Çfarë përfitime i sjell ananasi lëkurës suaj?

Ananasi është i pasur me shumë vitamina, antioksidantë, fibra dhe ujë, por me pak kalori, duke e bërë atë një rostiçeri ideale.

Për shkak të përmbajtjes ushqyese dhe antioksidante të frutave, disa njerëz kanë provuar gjithashtu ta hanë atë ose ta aplikojnë në lëkurën e tyre për të arritur një shëndet ideal të lëkurës.

Ngrënia e ananasit për shëndetin e lëkurës

Ananasi përmban një enzimë të fuqishme të quajtur bromelain, e cila është përgjegjëse për shumë nga përfitimet shëndetësore të frutave.

Është gjithashtu një nga arsyet kryesore pse ananasi pretendohet të jetë i mirë për lëkurën tuaj. Studimet kanë treguar se bromelaina ka veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe antibakteriale.

Një studim në tetë njerëz të cilët kishin sëmundje kronike e lëkurës që shkaktonin njolla të vogla, të shkallëzuara dhe të ngritura në lëkurë, vuri në dukje se plotësimi me bromelain çdo ditë për 3 muaj e ktheu gjendjen pa shkaktuar asnjë efekt anësor.

Përmbajtja e lartë e vitaminës C në ananas mund të promovojë gjithashtu shëndetin e lëkurës. Një filxhan ananas përmban 88% të vlerës ditore (DV) për vitaminën C, një antioksidant i fuqishëm.

Vitamina C ka disa veti prej të cilave lëkura juaj mund të përfitoj:

Nxit prodhimin e kolagjenit

Ai inkurajon prodhimin e kolagjenit, një matricë proteine ​​që i jep lëkurës tuaj strukturën e saj duke ruajtur plasticitetin e saj.

Ka veti antioksidante

Si një antioksidant, vitamina C mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të qelizave të lëkurës të shkaktuar nga radikalet e lira. Këto janë komponime të paqëndrueshme që mund të jenë të dëmshme kur janë të pranishme në nivele të larta.

Ndihmon shërimin e plagëve

Mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit të plagëve duke mbështetur prodhimin e qelizave të reja të lëkurës.

Thënë kështu, ka të ngjarë të duhet të hani vetëm një sasi të madhe ananasi për të vënë re një ndryshim në lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, provoni të përfshini ananasin si vetëm një komponent të një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Përfitimet e aplikimit lokal të ananasit

Disa njerëz përdorin maska ananasi ose serume të bëra në kushte shtëpie, por ka edhe prej atyre të cilët e aplikojnë direkt në lëkurë.

Disa njerëz përdorin ananasin mënyrë topike duke aplikuar frutat e freskëta direkt në lëkurën e tyre ose duke bërë maska ​​​​për fytyrën ose serume shtëpiake.

Megjithatë, më shpesh, njerëzit blejnë produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Disa prova sugjerojnë se bromelaina mund të jetë e dobishme kur aplikohet në lëkurë.

Një studim me epruvetë tregoi se larja e fytyrës me bromelainë mund të pengojë disa bakteriet që shkaktojnë akne.

Për më tepër, një studim 12-javor në 11 njerëz që përdorën krem ​​me ekstrakt ananasi dy herë në ditë, vuri në dukje se ai reduktonte ndjeshëm irritimin e lëkurës, melasmën (njollat ​​e diellit) dhe prodhimin e yndyrës në lëkurë.

Thënë kështu, kjo nuk vlen për ananasin e freskët, pasi kremi i ekstraktit të ananasit i përdorur në studim ishte formuluar posaçërisht për t’u aplikuar dhe përthithur në lëkurë.

Anët negative të aplikimit të ananasit të freskët në lëkurë

Bromelaina është një enzimë e fortë dhe shkaktar mjaft i zakonshëm i acarimit të lëkurës, si gjuha pak e fryrë ose skuqje rreth gojës pas ngrënies së ananasit.

Shumica e studimeve mbi efikasitetin e ananasit ose bromelinës kanë përdorur ekstrakte të koncentruar ananasi – jo ananasi i freskët. Këto ekstrakte japin doza shumë më të larta të bromelainës në lëkurë.

Nuk ka gjasa që aplikimi i ananasit të freskët në lëkurën tuaj të sjellë ndonjë përfitim të rëndësishëm.

Doza e bromelainës ka të ngjarë të jetë shumë e ulët për të ofruar përfitime për lëkurën, por e mjaftueshme për të shkaktuar acarim të lëkurës. Ananasi i freskët gjithashtu nuk do të përthithej lehtë në lëkurë.

Përndryshe, provoni të përdorni produkte për kujdesin e lëkurës të bëra me ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Këto produkte janë formuluar për t’u përthithur në lëkurë për përfitim maksimal dhe ato do të përmbajnë doza më efektive të bromelainës – zakonisht në një formulë pa acarim.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.