Çfarë i shkakton të qeshurat në gjumë?

E qeshura gjatë gjumit, e quajtur edhe hipnogjeli, është një dukuri relativisht e zakonshme.

Në përgjithësi, të qeshësh në gjumë është e padëmshme. Në raste të rralla, mund të jetë një shenjë e një problemi neurologjik.

Kuptimi i cikleve REM

Kuptimi i gjumit është i rëndësishëm kur shikoni të qeshurën gjatë gjumit. Ekzistojnë dy lloje kryesore të gjumit: lëvizja e shpejtë e syve (REM) dhe gjumi jo-REM. Gjatë një nate, ju kaloni nëpër cikle të shumta të gjumit REM dhe jo-REM.

Gjumi jo-REM ndodh në tre faza:

Faza e parë

Kjo është faza ku kaloni nga të qenit zgjuar në të qenit në gjumë. Është shumë e shkurtër. Frymëmarrja juaj ngadalësohet, muskujt tuaj fillojnë të relaksohen dhe valët e trurit tuaj ngadalësohen.

Faza e dytë

Kjo fazë është një kohë e gjumit të lehtë para gjumit të mëvonshëm më të thellë. Zemra dhe frymëmarrja juaj ngadalësohen më tej, dhe muskujt tuaj relaksohen edhe më shumë se më parë. Lëvizjet e syve tuaj nën qepallë ndalojnë dhe aktiviteti i trurit tuaj ngadalësohet me periudha sporadike të aktivitetit elektrik.

Faza e tretë

Ju duhet kjo fazë e fundit e gjumit në mënyrë që të ndiheni të freskët. Kjo fazë ndodh më shumë në pjesën e parë të natës. Gjatë kësaj kohe, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja janë në pikën më të ngadaltë, ashtu si edhe valët e trurit.

Gjumi REM fillon rreth një orë e gjysmë pasi bie në gjumë, sytë tuaj lëvizin shumë shpejt përpara dhe mbrapa poshtë qepallave. Valët e trurit tuaj janë të ndryshme, por janë afër asaj se si janë kur jeni zgjuar.

Ndërsa frymëmarrja juaj është e parregullt, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut janë të ngjashëm me atë kur jeni zgjuar, krahët dhe këmbët tuaja janë të paralizuara përkohësisht. Kjo është në mënyrë që të mos bëni aktivitetin që mund të bëni në ëndrrat tuaja.

E qeshura në gjumë zakonisht ndodh gjatë gjumit REM, megjithëse ka raste që kjo të ndodhë edhe gjatë gjumit jo REM. Ndonjëherë kjo referohet si një parasomni, një lloj çrregullimi i gjumit që shkakton lëvizje, perceptime ose emocione jonormale që ndodhin gjatë gjumit.

Çfarë e bën një person të qeshë në gjumë?

Të qeshurit në gjumë nuk është zakonisht asgjë për t’u shqetësuar. Një rishikim i vogël i vitit 2013 zbuloi se është më shpesh një fenomen fiziologjik i padëmshëm që ndodh me gjumin REM dhe ëndërrimin. Ndërsa mund të ndodhë gjatë jo-REM, kjo është shumë më e rrallë.

Çrregullime të sjelljes së gjumit REM

Rrallëherë, e qeshura gjatë gjumit mund të jetë shenjë e diçkaje më serioze, siç është çrregullimi i sjelljes së gjumit REM . Në këtë çrregullim, paraliza e gjymtyrëve tuaja nuk ndodh gjatë gjumit REM dhe ju realizoni ëndrrat tuaja fizikisht.

Mund të përfshijë gjithashtu të folurit, të qeshurit, të bërtiturit dhe nëse zgjoheni gjatë incidentit, duke kujtuar ëndrrën.

Çrregullimi i sjelljes së gjumit REM mund të shoqërohet me çrregullime të tjera, duke përfshirë demencën e trupit dhe sëmundjen e Parkinsonit.

Parasomnia

E qeshura në gjumë mund të shoqërohet gjithashtu me parasomnitë e zgjimit të gjumit jo-REM, të cilat janë disi si gjysmë gjumë dhe gjysmë zgjuar.

Parasomni të tilla përfshijnë ecjen në gjumë dhe makthet e gjumit. Këto episode janë në anën më të shkurtër, ku shumica zgjasin më pak se një orë. Këto janë më të zakonshme te fëmijët, por mund të ndodhin edhe te të rriturit. Rritja e rrezikut të parasomnisë mund të shkaktohet nga: gjenetike, përdorimi qetësues, privimi i gjumit, orar i ndryshuar i gjumit dhe stresi.

Çfarë e bën një fëmijë të qeshë në gjumë?

Nuk është plotësisht e qartë se çfarë e bën një fëmijë të qeshë në gjumë. Ne nuk e dimë me siguri nëse foshnjat ëndërrojnë, megjithëse ata përjetojnë një ekuivalent të gjumit REM të quajtur gjumë aktiv.

Meqenëse është e pamundur të dihet vërtet nëse foshnjat ëndërrojnë, besohet se kur foshnjat qeshin në gjumë, shpesh është një refleks sesa një përgjigje ndaj një ëndrre që po shohin. Për shembull, shumë studiues vunë re se foshnjat mund të dridhen ose buzëqeshin në gjumë gjatë gjumit aktiv.

Kur foshnjat kalojnë këtë lloj gjumi, trupi i tyre mund të bëjë lëvizje të pavullnetshme. Këto lëvizje të pavullnetshme mund të kontribuojnë në buzëqeshjen dhe të qeshurën e foshnjave gjatë kësaj kohe.

Në raste shumë të rralla, ka lloje të krizave që mund të ndodhin te foshnjat që shkaktojnë episode të qeshura të pakontrolluara, të quajtura kriza xhelastike. Këto janë kriza të shkurtra, që zgjasin rreth 10 deri në 20 sekonda, të cilat mund të fillojnë që në foshnjëri rreth 10 muajsh. Ato mund të ndodhin kur foshnja po bie në gjumë, ose ndërsa ata janë në gjumë mund t’i zgjojë.

Nëse vëreni se kjo ndodh rregullisht, disa herë në ditë dhe shoqërohet me një vështrim të zbrazët, ose nëse ndodh me rënkime ose lëvizje të pazakonta trupore ose përpëlitje, bisedoni me pediatrin tuaj.

Diagnostifikimi i kësaj gjendje mund të jetë i ndërlikuar dhe mjeku do të dëshirojë të dijë më shumë rreth situatës dhe ndoshta të kryejë disa teste diagnostikuese për të qenë i sigurt se çfarë po ndodh.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.