A mundet që pajisjet teknologjike të ruajnë lidhjen tuaj?

Vitet e fundit, pajisjet teknologjike për ndjekjen e shëndetit janë kudo. Po sikur t’i përdorim këto pajisje për të ndjekur shëndetin e marrëdhënieve tona romantike dhe për të parandaluar konfliktet?

Teknologjia ka revolucionarizuar mënyrën sesi ne ndjekim shëndetin tonë fizik, ajo na lejon të vlerësojmë pa mundim hapat që kemi ecur, kilometrat që kemi ecur me biçikletë, orët që kemi fjetur dhe sa shpejt zemrat tona po rrahin.

Por në të ardhmen, pajisjet gjithashtu mund të na lejojnë të ndjekim dhe përmirësojmë shëndetin e marrëdhënieve tona.

Duke marrë faktorët fiziologjikë si rrahjet e zemrës, si dhe duke analizuar tonin dhe përmbajtjen e asaj që thonë njerëzit, këto pajisje teknologjike me algoritmet e duhura po bëjnë hapa drejt zbulimit të asaj që njerëzit po ndiejnë dhe vlerësimit të ndërveprimeve midis partnerëve romantikë.

Marrëdhëniet me shëndetin

Në një studim, studiuesit monitoruan çiftet gjatë diskutimeve të konfliktit. Ata matën modelet e të folurit, duke përfshirë lartësinë dhe intensitetin vokal, si dhe aktivitetin elektrodermal, minutat rriten në djersitje që ndodhin kur jemi të ngazëllyer, të shqetësuar ose të zemëruar dhe zvogëlimet që ndodhin kur jemi të qetë dhe të kënaqur.

Pasi çiftet u përfshinë në një diskutim të nxehtë, studiuesit i lidhën këto matje në një formulë për të marrë rezultate për zgjimin vokal dhe zgjimin fiziologjik. Të gjithë kishin rritje dhe ulje të zgjimit gjatë diskutimit, por rezultatet e disa njerëzve shpesh ktheheshin në nivelin fillestar, ndërsa rezultatet e të tjerëve dukej se ndryshonin nga niveli bazë.

Studiuesit mendojnë se rikthimi në pikën fillestare tregon rregullim më të mirë të emocioneve (i cili në përgjithësi shoqërohet me funksionim më të mirë ndër-personal) dhe në fakt, ky model u shoqërua me kënaqësinë më të madhe të përgjithshme të marrëdhënieve. Ndoshta mbathjet që monitorojnë shenjat fizike dhe vokale kur grindemi mund të na ndihmojnë të na informojnë për shëndetin e një marrëdhënieje në tërësi.

Por qëllimi i këtyre pajisjeve nuk është vetëm t’ju informojnë se jeni i mirë apo i keq në rregullimin e emocioneve tuaja kur grindeni ose ju them nëse marrëdhënia juaj është e shëndetshme apo jo e shëndetshme. Adela Timmons, një profesoreshë e psikologjisë në Universitetin Ndërkombëtar të Floridës, shpreson se pajisjet mund të përdoren për të zbuluar kur një çift po shkon drejt telasheve dhe të ndërhyjë para se gjërat të dalin jashtë kontrollit.

Terapia tradicionale mund t’u sigurojë çifteve strategji për t’u marrë me konfliktin në një mënyrë të shëndetshme, por kur jeni të stresuar ose të zemëruar me partnerin tuaj, mund të jetë e vështirë të mos bini në modelet e vjetra të bërtitjes, mbylljes ose ngritjes së çështjeve të vjetra ke kohë që je zgjidhur. Në momentin tuaj të konfliktit, terapisti juaj nuk është atje për t’ju ndihmuar. Ju jeni në vete.

“Ju jeni në terapi me dikë për një orë në javë, dhe kjo është si 1 përqind, ose një copëz e vogël e jetës së dikujt”, thotë Timmons. “Nëse ne [psikologët] mund të ishim në kontekstin në të cilin po shfaqet problemi, në momentin optimal, ne potencialisht mund të bëjmë më shumë dhe të jemi më efektivë”.

Zbulimi i konfliktit në çifte

Përpjekjet e hershme për të zbuluar konfliktin duke përdorur veshjet dhe algoritmet kanë qenë premtuese. Në një studim të 19 çifteve, veshjet që vlerësuan fiziologjinë, karakteristikat vokale dhe gjuhën ishin në gjendje të parashikonin një konflikt të ardhshëm rreth 80 përqind të kohës.

Ndërsa disa kompani po ndërtojnë pajisje të reja për zbulimin e emocioneve, Timmons dëshiron ta mbajë atë të thjeshtë.

“Filozofia ime është si të takoj njerëz në jetën e tyre me teknologjinë që ata tashmë kanë dhe tashmë përdorin”, thotë ajo. “Pra, shpresa ime është të ndërtoj algoritme për telefonat dhe pajisjet që kanë depërtimin më të madh në treg, për të ndërtuar gjëra në shkallë, dhe që janë relativisht të lira dhe që punojnë pa probleme në jetën e njerëzve”.

Timmons vlerëson se këto aplikacione për zbulimin dhe zbutjen e konfliktit mund të jenë komerciale të disponueshme në vetëm pesë vjet. Por ka disa pengesa që duhet kapërcyer së pari. Një problem është se jo të gjithë çiftet janë të njëjtë, kështu që i njëjti algoritëm ndoshta nuk do të funksionojë për të gjithë.

Shrikanth Narayanan, drejtoreshë e Laboratorit të Analizës dhe Interpretimit të Sinjalit në Universitetin e Kalifornisë Jugore, thekson rëndësinë e modeleve të personalizuara. Hulumtimet kanë treguar se renditja e çifteve në grupe bazuar në kënaqësinë e marrëdhënieve dhe stilin e lidhjes mund të përmirësojë aftësinë e modeleve të mësimit të makinerisë për të zbuluar nënshkrimet e konfliktit nga sinjalet fiziologjike dhe vokale.

Konteksti mund të jetë i rëndësishëm edhe për interpretimin e sinjaleve të ndryshme. Brenda të njëjtit çift, për shembull, një rritje e rrahjeve të zemrës mund të ketë një kuptim thelbësisht të ndryshëm bazuar në faktin nëse ndodh kur çifti është duke vrapuar ose duke parë një film të frikshëm ose duke folur për të pasur fëmijë.

Përfitimet dhe të metat

Narayanan gjithashtu thotë se këto aplikacione duhet të jenë të dizajnuara me mend, duke pasur parasysh shqetësimet e privatësisë dhe me të dhëna nga njerëzit, të dhënat e të cilëve do të mblidheshin. “Gjithmonë, ne duhet të pyesim nëse përfitimet i tejkalojnë rreziqet”, thotë ai.

Edhe aplikacionet që supozohet të inkurajojnë sjellje të shëndetshme ndonjëherë mund të përdoren në një mënyrë jo të shëndetshme. Në mesin e disa njerëzve, për shembull, përdorimi i aplikacioneve për ndjekjen e shëndetit çon në stres të panevojshëm apo edhe në obsesione për dietën ose palestrën.

“Teknologjia në vetvete nuk është një gjë e mirë apo një gjë e keqe, por teknologjia gjithmonë mund të ketë një përdorim të keq dhe një përdorim të mirë. Pra, sa herë që del diçka e re, ekziston një mënyrë që ajo të keqpërdoret dhe pastaj ka një mënyrë që ajo të përdoret për përfitim, “thotë Timmons. “Unë mendoj se gjëja më e mirë për të bërë është të jesh vërtet i menduar si shkencëtarë, dhe si rregullatorë dhe si komunitete se si i ndërtojmë këto gjëra në mënyrë që ato të jenë të dobishme për shoqërinë tonë, por ne minimizojmë rreziqet që mund të përfshihen.”

Narayanan thotë se ky hulumtim gjithashtu një ditë mund të na ndihmojë të përgjigjemi pyetjeve themelore në lidhje me natyrën e konfliktit njerëzor. Ky hulumtim, thotë ai, mund të ndihmojë shkencëtarët “të kuptojnë aspektet e jo vetëm konfliktit, por çfarë çon në të? Si mund të dalësh prej saj, cilat janë rrugët e ndryshme? Si mund ta kuptojmë diversitetin midis njerëzve? ”

Për sa kohë që njerëzimi ka ekzistuar, konflikti ndër-personal ka qenë një tipar i jetës sonë. Por tani, më në fund mund të kemi mjetet për ta kuptuar plotësisht atë.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.