Pranvera erdhi, por ju nuk jeni të lumtur: Ja si mund ta ndryshoni këtë

Pranvera erdhi dhe çdo gjë po lulëzon.

Dielli po shkëlqen, por këtë vit duket se lumturia po mungon.

Për të arritur disa çaste më të lumtura, artikulli i mëposhtëm do t’ju sjellë disa trajtime që do t’ju bëjnë të ndiheni më mirë nga brenda.

Refleksologjia dhe lumturia

Një gjë që mund të përmirësojë nivelin tuaj të lumturisë është një masazh i këmbëve.

Studimet tregojnë se trupi lëshon më shumë endorfinë, hormone që nxisin lumturinë, pas një masazhi të mirë.

Vlen të kujtohet se çdo kontakt i dobishëm, në të cilin të dyja palët janë të interesuara, mund të përmirësojë nivelet e kortizolit dhe presionin e gjakut.

Dëshironi të përmirësoni lumturinë e të dashurve tuaj?

Lërini të shtrihen rehat në shpinë dhe mbajini fort thembrat e tyre – kjo simulon një ndjenjë të përqafimit.

Masazh mjekësor dhe një ndjenjë lumturie

Thjesht thënia e fjalës “masazh” sjell një buzëqeshje në fytyrat e njerëzve dhe i bën ata të pushojnë pak.

Një nga dhuratat më të zakonshme të ditëlindjes është porositja e një masazhi.

Njerëzit e duan shoqërinë dhe komunitetin, dhe prekja është një mënyrë shumë qendrore për të përcjellë mesazhe dashurie, besimi dhe dashurie.

Personi i prekur ndihet i dashur dhe i sigurt, dhe kështu prekja bëhet një ndërveprim shumë qendror dhe pozitiv i dyanshëm.

Por si mundet që prekja nga një masazh, i dhënë shpesh nga një terapist që zakonisht nuk e njohim fare, të prodhojë një ndjenjë lumturie?

Arsyeja pse prekja i bashkon njerëzit dhe i bën ata të ndihen të relaksuar është se nevoja për prekje është e koduar në ADN-në tonë dhe trupi i njeriut është ndërtuar në një mënyrë që inkurajon prekjen.

Sapo truri merr një sinjal për një prekje që është e mirë për trupin, si për shembull një përkëdhelje e butë dhe e ngadaltë në lëkurë, ai lëshon hormone në sistemin e gjakut që shkaktojnë një ndjenjë të mirë.

Prekja është një mjet i fuqishëm dhe përdorimi i tij është shumë intuitiv (prindër dhe fëmijë, bashkëshortë, miq, etj.) dhe nuk keni nevojë të jeni ekspert në anatominë ose biologjinë për të ndihmuar ata që doni të ndihen mirë.

Marrë nga “Jpost”, përshtatur për Albanian Post 

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.