Pijet që ndihmojnë në djegien e dhjamit

Të gjithë e dinë që sasia e duhur e marrjes së lëngjeve është shumë e rëndësishme për të ruajtur shëndetin tonë, veçanërisht kur jemi duke mbajtur dietë.

Shpesh dëgjojmë se disa perime, fruta dhe barëra kanë një efekt të djegies së dhjamit. Shumica e tyre funksionojnë më mirë kur trupi ynë pushon.

Këtu janë disa nga detektorët më efektivë të yndyrave që mund të përdorni për të përgatitur një koktej super të shëndetshëm para se të shkoni në shtrat.

Uji me limon

Uji me limon është ndoshta kokteji më i lehtë dhe më i shpejtë i djegies së dhjamit. Vitaminat, mineralet dhe acidet në limon mbështesin proceset e yndyrore së trupit, kështu që konsumi i limonit përshpejton djegien e dhjamit. Përveç kësaj, uji me limon rrit ndjenjën e ngopjes dhe shpejton metabolizmin, gjë që mund të ndihmojë në mënyrë efikase dhe të butë me humbjen e peshës.

Mollë me kanellë

Molla është jashtëzakonisht e pasur me proteina, përveç përmbajtjes së saj shumë të ulët me kalori, i jep asaj një ndjenjë të plotësisë dhe ndihmon trupin të detoksifikohet. Kanella ndihmon në përpunimin e sheqerit dhe ul nivelet e larta të sheqerit në gjak. Përveç kësaj, kjo pije super e shijshme është plot me vitamina dhe minerale.

Limon me panxhar

Një nga efektet më pozitive të kësaj pije është se fillon procesin e djegies së dhjamit pas gjumit. Me ndihmën e saj, ju mund të shpëtoni nga kilogramët shtesë gjatë gjumit të natës. Stimulon tretjen, përmirëson metabolizmin, shpejt mbush ndjenjën e ngopjes.

Përbërësit: tre ose katër panxhar të qëruar dhe të larë, dy ose tre cm xhenxhefil, gjysmë limoni të prerë, një filxhan ujë.

Përgatitja: Vendosni panxharin, xhenxhefilin dhe limonin në një tas gjysmë ore para konsumimit, pastaj hidhni ujë në të. Lëreni të qëndrojë për gjysmë ore, pastaj filtrojeni dhe mund ta pini.

Kivi me dardhë

Kivi provohet të ketë një efekt shumë të mirë në shëndet, përmban shumë kalium dhe magnez, përmban shumë vitamina A, C dhe K. Stimulon metabolizmin dhe gjithashtu kontribuon në prodhimin e enzimave yndyrore. Dardha është e mirë për stomakun dhe përshpejton tretjen, prandaj rekomandohet edhe për dietë.

Kastravec me majdanoz

Ingredientët

Një kastravec, gjysmë limoni, copë e vogël xhenxhefili, 1/3 filxhan ujë ,një tufë majdanoz.

Vendosni përbërësit në një blender dhe copëtoni. Kastravecët, xhenxhefili dhe majdanozi ndihmojnë në detoksifikimin e trupit tuaj, duke dhënë një kontribut të rëndësishëm në humbjen e peshës. Pini një gotë çdo ditë para se të shkoni në shtrat dhe do të shihni rezultatin pas disa javësh. Jo vetëm një trup i hollë, por edhe i shëndetshëm.

Mollë me kastravec

Nëse dëshironi të përzini disa perime dhe shijshme me përbërës të lirë, me qasje të lehtë, molla dhe kastraveci janë një zgjedhje perfekte. Kastraveci i lëngshëm është një burim freskues i antioksidantëve, ndërsa fibrat e mollës janë shumë të shëndetshme për organizmin. Kjo pije shton në trupin tuaj 135 kalori, 1.5 gram proteina, 34.6 gram karbohidrate, 0.5 gram yndyrë dhe 5 gram fibra.

Lëng aloe vera

Lëngu i Aloe vera është gjithashtu jashtëzakonisht i efektshëm në humbjen e peshës. Stimulon metabolizmin  dhe zvogëlon indeksin e masës trupore. Pini një gotë pije aloe vera çdo mbrëmje dhe shijoni efektet pozitive të saj. Ky lëng jo vetëm që do të ndihmojë në humbjen e peshës por do t’ju ​​bëjë të zgjoheni me më shumë energji mëngjesin tjetër.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.