Të gjitha nga dieta
-
Shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm yndyrë në dietën tuaj
Yndyrat dietike priren të kenë një reputacion të keq. Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, ngrënia e yndyrës nuk ju s...
-
Pse do të hani më shumë nëse dieta juaj përbëhet nga ushqime ultra të përpunuara?
Nëse hani një dietë të pasur me ushqime ultra të përpunuara, gjasat janë që të hani më shumë se sa me një dietë të papër...
-
Vitamina A: Pse nevojitet dhe si ta kuptojmë kur është shumë apo pak?
Vitamina A mbron membranat qelizore, forcon lëkurën dhe mukozën, duke ndihmuar kështu edhe në parandalimin e infeksionev...
-
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani vetëm një herë në ditë?
“Dieta një vakt në ditë” ose e quajtur ndryshe OMAD (One Meal a Day), ka qenë prej kohësh ndër dietat dhe më...
-
Ortoreksia: Kur ndërgjegjja shëndetësore shkon shumë larg
“Ushqyerja e pastër” është një term i gjerë me çdo numër përkufizimesh në botën e mirëqenies. Nga veganët os...
-
Si të ndaloni së ngrëni ‘në baza nervore’?
Ka uri fizike dhe psikologjike. Kur ndjejmë uri fizike, atëherë duhet të hamë sepse trupit i mungon energjia dhe sheqeri...
-
Ku shkon yndyra kur humbni peshë?
Duke pasur parasysh se mbipesha është një nga shqetësimet kryesore të shëndetit publik në mbarë botën, shumë njerëz po k...
-
Si ndikon dieta në rënien e flokëve?
Në disa raste, humbja e peshës mund të çojë në efekte anësore, duke përfshirë humbjen e flokëve. Trupi juaj është i ndje...
-
Për një gjumë të qetë: Shmangni këto ushqime në mbrëmje
Nëse keni probleme me gjumin, mund t’ju duhet t’i kushtoni vëmendje shtesë dietës dhe ushqimeve që hani pak ...
-
A ndihmon terapia japoneze e ujit në humbjen e peshës?
Terapia japoneze e ujit është praktika e pirjes së disa gotave uji në temperaturë dhome që në mëngjes. Kjo terapi inkura...
-
Çfarë është një dietë vegjetariane?
Vitet e fundit vegjetarianizmi është bërë gjithnjë e më popullor. Kjo dietë lidhet me një rrezik më të ulët të sëmundjev...
-
Përfitimet e agjërimit me ndërprerje
Efekti i agjërimit me ndërprerje për humbjen e peshës dhe për përfitimet shëndetësore, përkrahet nga shumë të famshëm. N...
Më shumë