Kush tha që gratë shtatzëna s’mund të punojnë?

Të zbulosh se je shtatzënë mund të jetë një nga lajmet më të mira që do të marrësh ndonjëherë. Sigurisht, mendimi për foshnjën që po rritet brenda jush është një ndjenjë e papërshkrueshme dhe e ngrohtë.

Sidoqoftë, efektet anësore që vijnë me shtatzëninë, si sëmundja e mëngjesit, gjumi i ndërprerë dhe lodhja (ekstreme) mund të ndikojnë në mënyrën tuaj të jetesës, veçanërisht në karrierën tuaj.

Koordinimi i shtatzënisë dhe punës është i vështirë për shumë gra. Veçanërisht ato që kanë tashmë fëmijë. Nëse po mendoni se si do të jeni në gjendje të funksionoje i siç duhet në punë gjatë shtatzënisë, ndiqni këto këshilla për ta bërë këtë periudhë të jetës tuaj pak më të lehtë.

Tregoji shefit që jeni shtatzënë

Vështirësitë që lidhen me shtatzëninë dhe punën janë më të lehta për tu përballuar nëse nuk keni pse t’i fshihni ato nga punëdhënësi juaj. Pasi të jeni të kënaqur me lajmin e shtatzëninë, zakonisht pas tremujorit të parë, tregoni shefit që jeni shtatzënë dhe diskutoni opsionet tuaja të lejes.

Flisni me bashkëpunëtorët tuaj

Sapo shefi juaj ta dijë që jeni shtatzënë, puna do të jenë edhe më pak sfiduese nëse e dinë edhe bashkëpunëtorët tuaj. Në ditët kur nuk po ndiheni mirë, bashkëpunëtorët tuaj nuk do të mendojnë se thjesht nuk doni të bëni atë që ju takon.

Jini të ndershëm për mënyrën se si ndiheni

Në ditët kur nuk po përformoni me 100%, jini të sinqertë me veten tuaj dhe pranoni se nuk ndiheni mirë. Kjo mund të ndodhë më shpesh në fund të shtatzënisë tuaj kur bëhet më e vështirë për të lëvizur për shkak të më shumë shtimit të peshës dhe lodhjes.

Kolegët tuaj do të vlerësojnë ndershmërinë tuaj dhe ka mundësi t’ju ndihmojnë. Sigurohuni që të ktheni favorin duke punuar shumë në ditët kur ndiheni më mirë.

Filloni të mendoni për mundësitë tuaja

Nëse keni ndërmend të ktheheni në punë me kohë të plotë pas shtatzënisë, tregoni shefit tuaj. Sidoqoftë, nëse mendoni se preferoni një orar më fleksibël, aftësinë për të punuar nga shtëpia ose kthimin në punë me kohë të pjesshme pas pushimit të lehonisë, krijoni një propozim që mund t’ia paraqisni shefit tuaj

Përgatituni për ditë të mirë dhe të keqe

Dije që kur jeni mes shtatzëninë dhe punës do të keni ditë të mira dhe ditë të këqija. Do të ketë ditë kur jeni plot energji dhe ditë të tjera kur vuani nga sëmundja e mëngjesit dhe aq e lodhur sa nuk doni të lëvizni.

Kur të ndiheni mirë, ecni përpara në punë përfundoni projekte para afatit dhe jini sa më efikas të jetë e mundur. Kjo do t’ju lejojë ta lehtësoni ditët kur nuk ndiheni aq mirë.

Merrni masat paraprake të sigurisë

Nëse puna juaj ju bën që të punoni jashtë në mot të keq ose në një mjedis të pasigurt, kërkoni një pozicion që siguron kushte më të sigurta.

Shijoni të qenit shtatzënë

Lejoni vetes kohë për të shijuar gjërat e mira për të qenë shtatzënë. Të tilla si pazari për të porsalindurin tuaj dhe dekorimin e dhomës.

Kënaquni me ushqim të shëndetshëm kur jeni shtatzënë. Një dietë e mirë e pasur me fruta dhe perime do t’ju ndihmojë të ndiheni mirë gjatë kësaj kohe të veçantë.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.