A ju ndihmojnë vërtet rripat e stomakut në humbjen e peshës?

Ne e kemi parë shumë reklama në televizion, ku zëdhënësi entuziast përcakton përfitimet e brezit të djersës njëra pas tjetrës, pa ndalur. Por a mund t’ju ndihmojë në të vërtetë të humbni peshë? Epo, kjo është ajo që ne do të flasim.

Rripat e djersës, të quajtura gjithashtu rripa beli, xhupa barku, mbështjellës të barkut dhe breza të prerjes së belit përfshijnë pjesën e mesme të stomakut, duke mbajtur nxehtësi gjatë ushtrimit. Shumica e njerëzve kanë besim se mbështjellja e një brezi djerse rreth stomakut do të djegë dhjamin e barkut dhe do ta sheshojë atë. Më lejoni të sjell në vëmendjen faktin se nuk ka asnjë provë shkencore për të mbështetur këtë praktikë.

Ekspertët theksojnë se këto rripa djerse në stomak, megjithëse nuk kanë efekte pozitive në trupin dhe fizikun tuaj, mund të kenë disa efekte anësore. Pra, le të shikojmë “a funksionojnë vërtet bandat e stomakut?”

A ndihmojnë rripat e djersës në humbjen e peshës? Një brez stomaku ju bën të djersiteni më shumë, kështu që çdo peshë që humbni ka të ngjarë të jetë peshë uji. Ky nuk është një lajm shumë i lumtur sepse pesha e ujit që humbni do të kthehet kur të pini ujë pas stërvitjes.

Në fakt, këto banda mund ta bëjnë edhe më të vështirë humbjen e dhjamit, pasi e bëjnë më të vështirë për ju të përdorni muskujt tuaj të barkut (duke kufizuar lëvizjen e lehtë), duke kufizuar numrin e kalorive që digjeni. Ekspertët gjithashtu thonë se, nëse rripi i djersës ju bën të ndiheni të mbinxehur, ka shumë të ngjarë të përfundoni duke bërë më pak stërvitje dhe duke djegur më pak kalori.

Ekspertët e fitnesit paralajmërojnë që brezat e nxehta të djersës duhet të shmangen me çdo kusht, pasi ka pasur raportime që shkaktojnë djegie dhe irritime të lëkurës (për shkak të nxehtësisë së tepërt). Ndërsa nuk ka prova shkencore për efektivitetin e rripave të djersës në stomak, ka arsye të shumta të mbështetura nga shkenca se pse duhet ta shmangni atë.

Pse nuk duhet të përdorni rripa djerse në stomak?

Vetëm se jeni duke djersitur nuk do të thotë se po humbni ndonjë peshë. Këto rripa djerse kanë një efekt të ngjashëm me saunën.

Rripat e djersës e bëjnë edhe më të vështirë humbjen e dhjamit, pasi e bëjnë më të vështirë për muskujt tuaj të barkut, duke kufizuar numrin e kalorive që digjeni. Nëse ndiheni të mbinxehur, mund të përfundoni duke bërë më pak stërvitje dhe duke djegur më pak kalori, dhe nuk është e mundur të dalloni se sa yndyrë është zvogëluar.

Si përfundim, brezat e djersës së stomakut nuk ndihmojnë në humbjen e dhjamit në bark, as nuk ndihmon në humbjen e peshës. Këto grupe janë sipërfaqësore dhe kanë vetëm një efekt të përkohshëm. Sidoqoftë, mund të përdoret si një alternativë e forcimit të barkut por kurrë një zëvendësim. Pa dietën e duhur dhe ushtrimet e duhura, rripat e djersës nuk janë aspak të mira për trupin tuaj dhe mund të kenë vetëm efekte anësore.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.