Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë gjatë natës?

Të gjitha foshnjat zgjohen natën. Ndërsa fëmijët rriten, ata zgjohen më pak dhe flenë për periudha më të gjata.

Këtu janë disa mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë më gjatë natën dhe të zgjohet më rrallë.

Vendosni se në cilën orë dëshironi që fëmija juaj të shkojë në shtrat dhe në cilën orë dëshironi që ai të zgjohet. Mund të mos e realizoni menjëherë, por është mirë të keni një plan.

Vendosja e një rutine para gjumit

Zgjidhni një rutinë para gjumit që i përshtatet familjes tuaj. Mund të jetë darkë, e ndjekur nga një banjë, një lojë e qetë ose një histori, pastaj pastroni dhëmbët dhe drejt e në shtrat.

Duhet të ketë kohë për përkëdhelje, por jo lojëra të vrazhda dhe me rrëshqitje. Sigurohuni që 30 minutat e fundit para gjumit të jenë të qeta, pa ekran ose pajisje të tjera elektronike. Fëmijët duhet të qetësohen para se të shkojnë në shtrat.

Filloni rutinën tuaj të re në kohën që ju përshtatet. Mos u mundoni të krijoni një rutinë të re nëse do të qëndroni jashtë për disa netë ose nëse fëmija juaj nuk është mirë.

Ndihmoni fëmijën tuaj të vendoset

Ka mënyra të ndryshme për të ndihmuar fëmijën tuaj të qetësohet për të fjetur. Mund të qëndroni në dhomë, mund t’i përqafoni për të fjetur, mund t’i kontrolloni rregullisht ose mund të mbyllni derën dhe të qëndroni larg.

Të gjithë kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre dhe është e rëndësishme që të zgjidhni një qasje që ju përshtatet juve dhe fëmijës suaj. Nëse ata janë mjaft të rritur për të kuptuar, tregoni fëmijës tuaj se çfarë do të ndodhë dhe çfarë prisni.

Para se të dilni nga dhoma, kontrolloni nëse fëmija juaj është rehat dhe ka gjithçka që i nevojitet. Kujtojini fëmijës tuaj të qëndrojë i qetë në shtrat. Pasi të keni dalë nga dhoma, përpiquni të qëndroni larg.

Nëse fëmija juaj ngrihet nga shtrati, me qetësi, por me vendosmëri, kthejeni përsëri në shtrat. Vazhdoni ta bëni atë. Mos ofroni ushqim, bisedë ose ndonjë gjë që fëmija juaj mund ta shohë si shpërblim. Thjesht kthejini ato në shtrat.

Përdorni një dritë nate nëse e bën fëmijën tuaj më të rehatshëm. Por sigurohuni që të jetë e zbehtë, në mënyrë që nëse zgjohen natën të mos mendojnë se është mëngjes.

Kur fëmija juaj fle gjatë gjithë natës, jepini atij lëvdata ose një shpërblim të veçantë.

Çfarë duhet të shmangni

Lëreni fëmijën tuaj të vendosë se kur është gati për të fjetur. Lëreni fëmijën tuaj të ketë një sy gjumë vonë pasdite (përveç nëse është shumë i vogël).

Nëse e kanë humbur gjumin e ditës për ndonjë arsye, mbajini zgjuar pak më gjatë nëse është e mundur dhe thjesht vendosini në shtrat gjysmë ore më herët se zakonisht.

Jepni fëmijës tuaj ushqim pas gjumit

Duke e lejuar veten të shpërqendroheni nga protestat e fëmijës suaj. Nëse fëmija nuk po bashkëpunon me rutinën, vazhdoni me qetësi dhe vendosmëri.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.