Jo të gjitha rrudhat janë rezultat i plakjes: Çfarë tjetër i krijon ato?

Rrudhat rreth syve, qafës apo rrudhat e vogla në ballë dhe fytyrë mund të duken si një pasojë e pashmangshme e plakjes. Megjithatë, koha nuk është arsyeja e vetme që papritur, kur shikohesh në pasqyrë, ke ndjesinë se sheh dikë tjetër.

Ndërsa gjenetika dhe plakja sigurisht që luajnë një rol të rëndësishëm, është e rëndësishme të theksohet se për formimin e rrudhave janë të rëndësishëm edhe faktorë të tjerë, të cilëve në përgjithësi nuk u kushtoni vëmendje.

Mungesa e kujdesit

90 përqind e shenjave të dukshme të plakjes shkaktohen nga ekspozimi i pjesëve të pambrojtura të trupit ndaj rrezeve ultravjollcë. Një pjesë e problemit qëndron në faktin se shumica e femrave përdorin kremra me faktor mbrojtës vetëm gjatë ditëve të nxehta të verës. Ju nuk jeni të ekspozuar vetëm ndaj rrezatimit UV në pishinë ose plazh, por edhe gjatë ecjes ose vozitjes.

Dhe ndërsa ekspozimi më i vogël në rrezet e diellit mund të mos shkaktojë djegie, dëmi rritet me kalimin e kohës, gjë që mund të çojë në plakje të parakohshme të lëkurës, në çdo moshë. Zgjidhja e dukshme: mos dilni nga shtëpia pa aplikuar krem ​​kundër diellit.

Konsumimi ditor i karbohidrateve

Ju tashmë e dini se sheqeri është një nga armiqtë kryesorë të shëndetit, por mund të habiteni kur mësoni se ai mund të ketë një efekt shumë të dëmshëm në pamjen e lëkurës tuaj. Lëkura është organi më i madh i trupit tuaj dhe sheqeri nuk është i mirë për asnjë organ.

Sheqeri, së bashku me ushqimet e tjera që janë të pasura me karbohidrate, ndikon në krijimin e inflamacionit të lëkurës si dhe në një proces të quajtur glikacion. Krijon molekula që lidhen me kolagjenin dhe elastinën dhe i dobësojnë ato. Le të jetë kjo një tjetër arsye pse bukën e bardhë dhe makaronat e bardha do ta zëvendësoni me variante integrale.

Ju jetoni në qytet

Përveç faktit që ajri i ndotur i qytetit është i dëmshëm për mushkëritë tuaja, ai dëmton edhe lëkurën tuaj. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që janë më të ekspozuar ndaj blozës, tymrave të shkarkimit dhe ndotësve të tjerë të zakonshëm të mjedisit janë më të prirur ndaj shfaqjes së njollave të moshës dhe rrudhave më të theksuara.

Ndërsa lëvizja në fshat ndoshta nuk është një nga opsionet tuaja, gjëja që mund të bëni është të konsumoni ushqime që përmbajnë antioksidantë: manaferrat, peshkun yndyror dhe perimet me gjethe jeshile. Gjithashtu, përdorimi i produkteve për kujdesin e lëkurës që përmbajnë antioksidantë (siç janë serumet me vitaminë C) mund të ndihmojë.

Mungesa e gjumit

Jeni vazhdimisht të lodhur dhe nuk flini mjaftueshëm? Është një kombinim i keq që çon në nivele të larta të kortizolit, një hormon stresi që, ndër të tjera, mund të kontribuojë në formimin e rrudhave. Lëkura rigjenerohet ndërsa flini, kështu që nëse nuk keni gjumë të mjaftueshëm, ju mungon ky proces (shumë i nevojshëm) rigjenerimi.

Pirja e duhanit

Nëse rritja e rrezikut të kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të ndryshme të mushkërive nuk është një nxitje e mjaftueshme për të lënë duhanin, sjellim një arsye tjetër: duhani ndikon në plakjen e lëkurës. Kur thithet tymi, me kalimin e kohës krijohen rrudha rreth buzëve.

Përveç kësaj, kimikatet që përmbajnë cigaret e dëmtojnë lëkurën tuaj dhe e bëjnë atë të duket gri. Megjithatë, jo gjithçka është aq e zezë: dëmi është ende (disi) i riparueshëm dhe rezultate më të mira arrihen sapo të ndaloni këtë zakon të dëmshëm.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.