Disa nga shenjat e mungesës së hekurit në trup

Ushqyesit dhe mineralet luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e funksioneve të shëndetshme të trupit.

Hekuri është një mineral jetik që kryesisht ndihmon në transferimin e oksigjenit nga mushkëritë në inde dhe siguron rritjen dhe funksionimin e duhur të trupit.

Duke thënë këtë, përmbajtja e pamjaftueshme e hekurit në trup mund të prishë funksionet trupore, duke çuar në gjendjen mjekësore të quajtur anemi.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), është një problem serioz global i shëndetit publik që prek veçanërisht fëmijët e vegjël dhe gratë shtatzëna.

Lodhje ekstreme

Një person që vuan nga mungesa e hekurit mund të ndihet shumë i lodhur dhe i rraskapitur. Hekuri është minerali që ndihmon në prodhimin e hemoglobinës, një proteinë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në pjesë të ndryshme të trupit. Përmbajtja e ulët e hekurit shkakton nivele të ulëta të hemoglobinës, që do të thotë se më pak oksigjen arrin në indet dhe muskujt tuaj, duke i privuar ata nga energjia. Megjithatë, ndërsa lodhja është një nga simptomat kryesore të mungesës së hekurit, ajo mund të nënkuptojë edhe diçka tjetër. Prandaj, sigurohuni që të diagnostikoni veten, përpara se të arrini një përfundim.

Vështirësi në frymëmarrje

Hekuri ndihmon në prodhimin e hemoglobinës, e cila siguron që pjesë të ndryshme të trupit të marrin oksigjen të mjaftueshëm. Megjithatë, kur nivelet e hekurit janë të ulëta, kjo do të thotë se nivelet e hemoglobinës dhe oksigjenit do të jenë gjithashtu të ulëta. Mungesa e oksigjenit në muskuj mund ta bëjë trupin tuaj të punojë më shumë për të prodhuar më shumë oksigjen, gjë që nga ana tjetër rrit ritmin e frymëmarrjes, duke çuar në gulçim. Thënë kështu, aktivitetet normale si ecja, ngjitja e shkallëve, stërvitja mund të ndihen të lodhshme.

Rritja e rrahjeve të zemrës

Në një kohë kur trupi vuan nga mungesa e hekurit dhe me nivele të ulëta të hemoglobinës, zemra duhet të punojë më shumë për të pompuar oksigjen në të gjithë trupin. Kjo mund të shkaktojë rrahje të parregullta të zemrës ose të çojë në një rritje të rrahjeve të zemrës. Thënë kështu, njeriu duhet të jetë vigjilent për të marrë parasysh dhe duhet të kërkojë kujdes mjekësor, pasi situatat ekstreme mund të çojnë në një zemër të zgjeruar dhe dështime të zemrës.

Marramendje dhe dhimbje koke

Mungesa e hekurit mund të kufizojë rrjedhën e oksigjenit në tru, duke i bërë dhimbjet e kokës dhe marramendjen më të zakonshme. Është një problem i përhapur, veçanërisht te femrat. Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar lidhjen midis mungesës së hekurit dhe dhimbjeve të kokës, nivelet e reduktuara të oksigjenit në tru mund të jenë një faktor i zakonshëm që kontribuon në dhimbje koke.

Lëkurë të zbehtë

Hemoglobina në qelizat e kuqe të gjakut është ajo që i jep gjakut ngjyrën e kuqe. Kur një person ka të bëjë me mungesë hekuri, prodhimi i hemoglobinës vuan gjatë procesit, duke e bërë lëkurën të humbasë ngjyrën rozë dhe ngrohtësinë e saj. Fytyra, mishrat e dhëmbëve, thonjtë dhe pjesa e brendshme e qepallës mund të zbehen. Është i përhapur te njerëzit që vuajnë nga anemi e moderuar ose e rëndë. Në raste të tilla duhet të vizitoni një mjek.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.