Jetesë & Stil

Si të hamë shëndetshëm gjatë pandemisë?


Gjatë periudhës së pandemisë, një ndër çështjet më të diskutuara ka qenë mënyra se si duhet të ushqehemi.

Një studim i fundit nga Instituti Kombëtar i Ushqimit (IKU) tregon se konsumimi i drithërave, karbohidrateve, dhe proteinave parandalon infektimin nga viruset.

Këshillat që sugjeron  IKU-ja

Shmangia e ushqimeve të konservuara, pasi ato kanë në masa të mëdha kripë dhe sheqer. Ushqimet e konservuara kanë gjithashtu përbërje shurupi, vaj palme dhe fruktozë.

Duhet bërë kujdes me produktet që shkaktojnë alergji.

Blerja e ushqimeve të freskëta dhe stinës siguron imunitet të trupit. /AlbanianPost.com

 

 

 

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.

/Albanianpost.com


Lajmet kryesore