Përfitimet shëndetësore të verës së kuqe

Vera e kuqe përmban antioksidantë të fuqishëm dhe shumë burime pohojnë se pirja e saj ka përfitime shëndetësore. Megjithatë, pirja e tepërt e verës së kuqe mund të shkaktojë probleme shëndetësore.

Përfitimet shëndetësore

Vera e kuqe ka qenë pjesë e ngjarjeve sociale, fetare dhe kulturore për shekuj. Në të kaluarën, njerëzit kanë teorizuar se vera e kuqe sjell përfitime për shëndetin, veçanërisht krahas një diete të ekuilibruar.

Vitet e fundit, shkenca ka treguar se mund të ketë të vërteta në këto pretendime.

Edhe pse nuk ka rekomandime zyrtare rreth këtyre përfitimeve, një studim i vitit 2018 vëren se pirja e verës së kuqe në mënyrë të moderuar ka lidhje pozitive me: sëmundjet kardiovaskulare, hipertensionin, disa lloje të kancerit dhe diabetin e tipit 2.

Si mund të përmirësojë shëndetin vera e kuqe?

Vera e kuqe mund të ketë përfitime shëndetësore për shkak të efekteve të saj antioksiduese, anti-inflamatore dhe rregulluese të lipideve.

Vera, të cilën njerëzit e bëjnë nga rrushi i errët i grimcuar, është relativisht e pasur me resveratrolit, një antioksidant natyral në lëkurën e rrushit.

Resveratroli është një formë e antioksidantit që lidhet me një shëndet më të mirë të zemrës, me nivele më të larta të kimikatit të lidhur me efekte anti-inflamatore që ndihmojnë në trajtimin e kancerit dhe sëmundjeve të tjera.

Konsumimi i këtyre antioksidantëve konsiderohet të jetë përfitimi kryesor shëndetësor i pirjes së verës së kuqe dhe mund të shtohet në dietën tuaj duke ngrënë më shumë rrush me lëkurë të errët.

Thënë kështu, kur zgjidhni midis pijeve alkoolike, vera e kuqe mund të jetë një zgjedhje më e mirë se disa të tjera.

Shëndeti më i mirë i zorrëve

Dieta mesdhetare është vlerësuar prej kohësh si një mënyrë e natyrshme, e shëndetshme e të ushqyerit – por ajo gotë verë në fakt mund të ndihmojë mikrobet në zorrët tuaja dhe të zbërthejë ushqimin në lëndë ushqyese të dobishme.

Një studim i vitit 2018 zbuloi se polifenolet në verën e kuqe dhe rrushin kontribuojnë në një zorrë të shëndetshme duke përmirësuar gjendjen e mikrobit të zorrëve.

Presion më i mirë i gjakut dhe shëndet i zemrës

Të gjithëve na pëlqen të mendojmë se një gotë verë do të na qetësojë nervat, por mund të ketë disa të vërteta në të. Antioksidanti resveratrol mendohet se ul presionin e gjakut, ndërkohë që rrit nivelet e kolesterolit të mirë në gjak, duke ndihmuar në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe uljen e rrezikut të sulmit në zemër dhe sëmundjeve.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.