Si mesazhet në telefon krijojnë stres

Nëse bisedat në grup na japin qetësi dhe na afrojnë me njerëzit, pse disa prej nesh ndihen të stresuar dhe të mbingarkuar prej tyre?

Kur izolimi filloi për herë të parë në mars, bisedat në grupe ishin shpëtimi ynë. Të shkruarit me miqtë na ndihmuan të qëndronim të lidhur gjatë pandemisë. Ne qeshëm me meme, u qetësuam me njëri-tjetrin, kontrolluam në familjet e njëri-tjetrit.

Por ndërsa vazhdoi pandemia, telefoni ndriçonte vazhdimisht me njoftime për lajmet.

Bisedat e grupeve gjithmonë kanë shkaktuar ankth tek disa njerëz, madje edhe para pandemisë. Por si dikush që i përqafoi ata para pandemisë, është për t’u habitur të zbulosh se në epokën e distancës shoqërore, është e mundur të vuash nga mbingarkesa sociale. Nëse ata na japin ngushëllim në lidhje me një krizë, pse disa prej nesh ndihen të stresuar dhe të mbingarkuar prej tyre?

Mesazhet me tekst janë rastësore, të menjëhershme dhe hulumtimet tregojnë se na pëlqejnë më shumë sesa postat elektronike. Nga fundi i marsit, WhatsApp tashmë kishte raportuar një rritje prej 40% të numrit të përdoruesve.

Teknologjia dhe ndikimi i saj tek ne

Ne jemi me fat që kemi atë lloj teknologjie; pa Zoom, Slack dhe WhatsApp, pandemia do të ishte një përvojë shumë më e vetmuar. Por platformat e bisedave në grupe vijnë në mënyrë të drejtpërdrejtë dhe mund ta bëjnë pjesëmarrjen në to të ndihet stresuese.

“Një arsye që ata na stresojnë është dëshira e integruar për të lexuar një tekst në kohë reale. Ndaj dhe pritja paralele në kulturën në internet që do të përgjigjeni duhet në kohë reale”, thotë Elias Aboujaoude, një psikiatër në Universitetin Stanford në Kaliforni i cili specializuar në kryqëzimin e teknologjisë dhe psikologjisë. Mos përgjigja menjëherë na shqetëson. Kjo na jep një “ndjesi të rënies pas dhe thyerjes së një rregulli kryesor të komunikimeve në internet”.

Por nuk janë vetëm biseda në grup, është vetë teknologjia. Ne tashmë e dinim që të qenit të ngjitur në telefon dhe kompjuter ishte e dëmshme për shëndetin tonë. Në varësi të teknologjisë për të gjitha nevojat tona të komunikimit shoqëror mund të shtojnë ngarkesën tonë njohëse. Diçka tashmë nën presion të shtuar gjatë pandemi.

Pastaj është fakti që disa prej nesh po përjetojnë stres nga të gjitha lajmet pandemike demoralizuese. Megjithëse në fillim ne mund të kemi mirëpritur artikujt që miqtë tanë ndanë ndërsa përpiqeshim të kuptonim ndikimet e Covid-19, më pas filluam të trembeshim nga rryma e azhurnimeve që nxisin ankthin.

Pra, nëse vërtet dëshironi të flisni, merreni telefonin dhe bëjeni. Por nëse keni nevojë t’u tregoni miqve tuaj se nuk dëshironi të shkruani në bisedat e grupit, ka shumë mundësi që ata ta kuptojnë. “Një marrëdhënie solide do t’i rezistojë ndarjes digjitale”, thonë ekspertët.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.