E njohur gjerësisht si një barishte e kuzhinës, rozmarina është nga familja e nenexhikut dhe është përdorur në mjekësinë tradicionale ndër shekuj.
Vaji esencial i rozmarinës ka një aromë druri dhe konsiderohet si një bazë në aromaterapinë, ndërsa ka një gamë të gjerë përdorimesh, nga trajtimi i sëmundjeve dhe dhimbjeve deri te nxitja e rritjes së flokëve, duke e bërë të dobishme që ta keni në ambientet e shtëpisë suaj.
Ne ju prezantojmë me disa prej përfitimeve nga rozmarina.
Lufton stresin gastrointestinal
Vaji i rozmarinës mund të përdoret për të lehtësuar një sërë ankesash gastrointestinale, duke përfshirë dispepsi, gazra, ngërçe në stomak, fryrje dhe kapsllëk.
Gjithashtu, kjo aromë stimulon oreksin dhe ndihmon në rregullimin e krijimit të biliare, e cila luan një rol vendimtar në tretje.
Për të trajtuar sëmundjet e stomakut, kombinoni 1 lugë çaji vaj bartës si vaj kokosi ose bajame me 5 pika vaj rozmarine dhe masazhojeni butësisht përzierjen mbi barkun tuaj.
Aplikimi i rregullt i vajit të rozmarinës në këtë mënyrë detoksifikon mëlçinë dhe promovon shëndetin e fshikëzës së tëmthit.
Lehtëson stresin dhe ankthin
Hulumtimet tregojnë se thjesht thithja e aromës së vajit esencial të rozmarinës mund të ulë nivelet e kortizolit të hormonit të stresit në gjakun tuaj.
Nivelet e larta të kortizolit shkaktohen nga stresi, ankthi ose ndonjë mendim apo ngjarje që e vendos trupin tuaj.
Kur stresi është kronik, kortizoli mund të shkaktojë shtim në peshë, stres oksidativ, presion të lartë të gjakut dhe sëmundje të zemrës.
Ju mund ta luftoni stresin menjëherë duke përdorur një shpërndarës vaji esencial ose edhe duke thithur mbi një shishe të hapur.
Për të krijuar një “spray” aromaterapie kundër stresit, thjesht kombinoni në një shishe të vogël spërkatës 6 lugë gjelle ujë me 2 lugë vodka dhe shtoni 10 pika vaj rozmarine.
Përdoreni këtë gjatë natës afër jastëkut tuaj për t’u çlodhur ose spërkateni në ajër në çdo kohë për të lehtësuar stresin.
Ulë dhimbjen dhe zhduk inflamacionin
Vaji i rozmarinës ka veti anti-inflamatore dhe qetësuese nga të cilat mund të përfitoni duke masazhuar vajin në zonën e prekur.
Përzieni 1 lugë çaji vaj bartës me 5 pika vaj rozmarine për të krijuar një salcë efektive.
Përdoreni atë për dhimbje koke, ndrydhje ose dhimbje të muskujve, reumatizëm ose artrit. Ju gjithashtu mund të zhyteni në një banjë të nxehtë dhe të shtoni disa pika vaj rozmarine në vaskë.
Trajtoni problemet e frymëmarrjes
Vaji i rozmarinës vepron si një ekspektorant kur thithet, duke lehtësuar bllokimin e fytit nga alergjitë, ftohjet ose gripi.
Thithja e aromës mund të luftojë infeksionet e frymëmarrjes për shkak të vetive të saj antiseptike.
Gjithashtu, kjo aromë ka një efekt antispazmatik, i cili ndihmon në trajtimin e astmës bronkiale.
Përdorni vaj rozmarine në një shpërndarës ose shtoni disa pika në një filxhan apo tenxhere të vogël me ujë të vluar dhe thithni avullin deri në 3 herë në ditë.
Ndikon në rritjen dhe bukurinë e flokëve
Është zbuluar se vaji esencial i rozmarinës rrit rritjen e flokëve të rinj me 22 për qind kur masazhohet në lëkurën e kokës.
Ajo funksionon duke stimuluar qarkullimin e kokës dhe mund të përdoret për të rritur flokë më të gjatë, për të parandaluar tullacën ose për të stimuluar rritjen e flokëve të rinj në zonat tullace.
Vaji i rozmarinës gjithashtu ngadalëson thinjen e flokëve, promovon shkëlqimin dhe parandalon dhe redukton zbokthin, duke e bërë atë një tonik të shkëlqyeshëm për shëndetin dhe bukurinë e përgjithshme të flokëve.
Rritë e kujtesës
Dihet se studiuesit grekë kanë përdorur vaj esencial rozmarine për të përmirësuar kujtesën e tyre përpara provimeve.
Një studim i fundit i botuar në “International Journal of Neuroscience” vlerësoi performancën njohëse të 144 pjesëmarrësve kur përdornin vaj rozmarine për aromaterapi.
Ai zbuloi se rozmarina rriti ndjeshëm cilësinë e kujtesës dhe rriti vigjilencën mendore.
Një studim tjetër, i botuar në “Psychogeriatrics”, testoi efektet e aromaterapisë me vaj rozmarine te 28 pacientë të moshuar me demencë dhe Alzheimer dhe zbuloi se vetitë e tij mund të parandalojnë dhe ngadalësojnë sëmundjen e Alzheimerit.
Shtoni disa pika vaj rozmarine në losionin dhe aplikojeni në qafë ose përdorni një shpërndarës për të përfituar përfitimet mendore të aromës së vajit të rozmarinës.
Sa herë që keni nevojë për një nxitje të energjisë mendore, mund të thithni edhe mbi shishen e vajit për të marrë të njëjtat efekte.
Luftoni erën e keqe të gojës
Vaji esencial i rozmarinës ka cilësi antimikrobike që e bëjnë atë një kundër efektiv kundër erës së keqe të gojës.
Mund ta përdorni si gargarë goje thjesht duke shtuar disa pika vaj rozmarine në ujë dhe duke e përvëluar përreth.
Duke vrarë bakteret, jo vetëm që lufton erën e keqe të gojës, por gjithashtu parandalon krijimin e pllakave, kaviteteve dhe gingivitit.
Shëron lëkurën tuaj
Vetitë antimikrobike të vajit të rozmarinës e bëjnë atë gjithashtu efektiv në trajtimin e problemeve të lëkurës si puçrrat, dermatiti dhe ekzema.
Duke hidratuar dhe ushqyer lëkurën duke vrarë bakteret, vaji i rozmarinës është një shtesë e shkëlqyer për çdo hidratues.
Thjesht shtoni disa pika në hidratuesin e fytyrës për të përdorur vaj rozmarine çdo ditë dhe për të marrë një shkëlqim të shëndetshëm.
Për të trajtuar zonat problematike, holloni 5 pika vaj rozmarine në 1 lugë çaji vaj bartës dhe aplikojeni në vend. Nuk do ta bëjë lëkurën tuaj më të yndyrshme; në fakt, ajo heq yndyrën e tepërt nga sipërfaqja e lëkurës tuaj.
Përfitimet mjekësore dhe shëndetësore të vajit të rozmarinës vijnë pa efekte anësore, duke e bërë atë një shtesë të shkëlqyeshme për çantën tuaj të ndihmës së parë.
Megjithatë, rekomandohet të shmangni përdorimin e vajit të rozmarinës tek fëmijët nën 4 vjeç.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com
