Me ardhjen e verës konsumimi i ushqimeve bëhet më i vështirë. Ja cilat janë disa nga ushqimet më të freskëta për verën.
Shalqiri
Shalqiri është një nga frutat më të shëndetshëm që mund t’ju ndihmojë të mposhtni nxehtësinë. Është i përbërë nga 92% ujë dhe një frut i shkëlqyeshëm hidratues! Është i mbushur me likopen, antioksidantë, Vitamina A, B6 dhe C, kalium dhe aminoacide . Jo vetëm që ky frut i shëndetshëm do të ndihmojë trupin tuaj të qetësohet, por është gjithashtu ushqim me pak kalori për njerëzit që përpiqen të humbin peshë.
Kastraveci
Kastraveci është një ushqim i domosdoshëm gjatë verës që detoksifikon trupin dhe e mban lëkurën të shëndetshme dhe të bukur. Përbëhet nga 95 për qind ujë, gjë që e bën atë super hidratues. Ky superushqim gjithashtu eliminon toksinat nga trupi.
Selino
Një ushqim tjetër me përqindje të lartë uji është selino. Meqenëse përmban 95% ujë dhe elektrolite, kjo e bën atë një mundësi të mirë për të mbajtur lart nivelet e nevojshme të lëngjeve. Selinoja përmban antioksidantë që ndihmojnë në pastrimin e lëkurës dhe ngadalësimin e shenjave të plakjes.
Kosi
Pavarësisht nëse ju pëlqen i ëmbël apo i thartë, kosi është një ushqim i lehtë në dietën tuaj verore. Kur jashtë është shumë nxehtë, përdorimi i kosit në vaktin tuaj është shpëtimi që do t’ju duhet. Kosi është ftohës, ushqyes dhe i leht.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com-
Ekspertët të shqetësuar për variantin e ri KP.2 të COVID në SHBA
-
Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të kompensojë gjenetikën me 60% dhe t’i shtojë 5 vjet jetës, thotë studimi
-
Selena Gomez reflekton mbi shëndetin mendor, rëndësinë e tij dhe tejkalimin e sfidave
-
Sekretet për të pasur një super kujtesë në moshën 80-vjeçare
Lajmet kryesore
-
Ahmeti për Mickoskin: Gjuajti me fishekzjarrë, unë me top dhe s’ka më të shtëna
-
Mbytja e nënës me tre fëmijët në Shkodër, Balla: RENEA vijon kërkimet, dyshime të forta për dhunë në familje
-
Zgjedhjet Evropiane, dilema e Melonit mes PPE dhe Salvinit
-
Pahor: Jam duke u përgatitur për ta udhëhequr dialogun – kandidatura dorëzohet gjatë javës në Bruksel