Të gjithë harrojmë: Ja si të dallojmë kur çështja bëhet serioze

Mosha ndryshon trupin e njeriut dhe rrjedhimisht trurin. Lidhjet nervore që na ndihmojnë të kujtojmë ose harrojmë diçka po ndryshojnë gjithashtu. Me kalimin e moshës harrojmë gjithnjë e më shpesh, por është mirë të dimë dallimin mes harresës normale dhe arsyes pse duhet të shkojmë te mjeku.

Detajet

I ndodh të gjithëve: Keni harruar të telefononi një mik, por më vonë u kujtuat. Ju kujtohet që ishit në dasmën e vajzës së saj vitin e kaluar, por nuk jeni të sigurt se kush ishte në tryezë me ju. Keni folur gjatë javën e kaluar me vëllain tuaj, por nuk ju kujtohet se çfarë ju tha për punën.

Shenjë alarmi: Ju harroni të shkoni në një takim. Ju vazhdoni t’u kërkoni miqve dhe familjes që t’ju thonë diçka. Ju nuk mbani mend që keni qenë në një ngjarje kohët e fundit ose një bisedë që sapo keni pasur.

Numrat ju ngatërrohen

Keni anashkaluar pagesën e faturës ose keni shtuar tre lugë sheqer në kafe.

Alarm: është e vështirë për ju të përqendroheni, të planifikoni diçka ose të zgjidhni një problem. Numrat janë bërë fshatra spanjolle për ju, ndaj po rrezikoni buxhetin tuaj mujor.

Rregullat e lojës nuk janë të njohura për ju

Kjo u ndodh të gjithëve: ju keni nevojë për ndihmë për të vendosur orën në mikrovalë ose për të vendosur televizorin tuaj për të regjistruar një program.

Shenjë alarmi: nuk mund ta ndizni siç duhet furrën. Ju harroni rregullat e tavolinës, basketbollit, tenisit, diçka që keni luajtur ose ndjekur për vite me radhë.

Ku janë ata çelësa?

Kjo u ndodh të gjithëve: ju kontrolloni xhepat tuaj, tryezën e ngrënies, çantën tuaj. Kthehu nga rruga që ke shkuar përpara se të gjesh çelësat e shtëpisë.

Shenjë alarmi: ju i lini gjërat aty ku nuk u takojnë, le të themi celularin në frigorifer.

Çfarë dite është sot?

Ndodh me të gjithë: herë pas here ndaloni dhe pyesni veten se çfarë dite është.

Shenjë alarmi: është e vështirë të lundrosh në kohë. Ju e dini se çfarë po ndodh tani, por është e vështirë për ju të përcaktoni se çfarë ndodhi javën e kaluar.

Keni harruar pse keni shkuar diku?

Kjo u ndodh të gjithëve: e gjeni veten në kuzhinë dhe nuk mund të mbani mend pse keni shkuar atje. Ndonjëherë nuk ju kujtohet emri i rrugës kur dikush ju pyet se ku të shkoni.

Shenjë alarmi: nuk ju kujtohet se si të ktheheni në shtëpi ose të humbisni në një pjesë të qytetit që e njihni mirë.

Përzieni emrat e artikujve

Të gjithëve u ndodh: harrove emrin për diçka. Është në majë të gjuhës, por ju nuk e mbani mend atë në atë moment.

Shenjë alarmi: ju i quani gjërat me emër të gabuar, ndonjëherë shumë të çuditshme. Ose qëndroni në mes të një fjalie dhe nuk e keni idenë se për çfarë po flisni. Po bëhet më e vështirë për ju të ndiqni bisedën.

A është koha për ndihmë?

Ju jeni të shqetësuar për humbjen e kujtesës dhe anëtarët e familjes tuaj jo. Ju kujtohet kur keni harruar diçka dhe si ndiheni.

Alarmi: familja juaj është e shqetësuar për ju dhe ju nuk e keni idenë se për çfarë po flasin. Ju nuk jeni në dijeni të asaj që po ju ndodh.

Çfarë shkakton humbje të kujtesës?

Shumë gjëra mund të shkaktojnë humbje të kujtesës. Njerëzit më shpesh kanë frikë nga sëmundja e Alzheimerit ose demenca. Është një nga shkaqet më të zakonshme të harresës, por jo i vetmi. Për shembull, ka mungesë të vitaminës B12, thelbësore për funksionimin e duhur të trurit. Ose depresioni, problemet me tiroidet, madje edhe dehidratimi.

Kur të shkoni te mjeku?

Nëse ndonjë nga shenjat paralajmëruese ju duket e njohur ose nëse jeta juaj e përditshme është e vështirë, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Nuk është keq të caktoni një ekzaminim edhe nëse dikush i afërt mendon se kujtesa juaj ka ndryshuar. Problemet normale të kujtesës do t’ju bëjnë të ndaloni për një moment për të kujtuar diçka, por kjo nuk do t’ju vështirësojë jetën.

Si të parandaloni humbjen e kujtesës?

Bëni çfarë të doni: dilni jashtë, ushtroni, hani shëndetshëm, flini mirë dhe mos pini duhan. Mendoni për trurin si një muskul. Zgjidh fjalëkryqe, ndiqni kuize. Lexoni, mësoni një gjuhë të huaj ose luani një instrument të ri. Bëj diçka që kërkon planifikim, qoftë edhe mbjellja e luleve në pranverë.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.