Cilat janë trajtimet natyrale për gastrit?

Një nga problemet më të zakonshme që lidhet me tretjen e ushqimit është inflamacioni i mukozës së stomakut, pra gastritit.

Sëmundja më së shpeshti shkaktohet nga infeksioni i stomakut me bakterin Helicobacter pylori, përdorimi i pakontrolluar i medikamenteve anti-inflamatore dhe dhimbjes (aspirinë, ibuprofen), marrja e tepërt e pijeve alkoolike, stresi pas ndërhyrjeve të mëdha kirurgjikale, lëndimet, djegiet, infeksionet e rënda.

Sëmundja shfaqet më shpesh te të moshuarit, dhe0 mund të jetë me natyrë autoimune, shfaqet si pjesë e sëmundjeve të tjera (HIV, sëmundja e Crohn, inflamacioni autoimun i gjëndrës tiroide, diabeti i tipit I, parazitoza).

Megjithatë sëmundja mund të jetë akute (shfaqet papritur, simptomat janë shumë të theksuara, vazhdimisht të pranishme) ose të ketë një ecuri kronike (zhvillohet gradualisht, simptomat nuk janë të pranishme çdo ditë, janë me intensitet më të ulët).

Simptomat më domethënëse janë urthi, të përzierat, të vjellat, ndjenja e ngopjes dhe rëndimit në pjesën e sipërme të barkut pas një vakti. Nëse nuk trajtohet, gastriti mund të ndërlikohet nga formimi i ulcerave në mukozën. Me gastrit kronik dhe të pa trajtuar, rreziku i zhvillimit të kancerit të stomakut rritet.

Trajtimi i gastritit mund të jetë shumë i suksesshëm me kombinimin e ushqimit adekuat dhe aktiviteteve jetësore, terapisë moderne medikamentoze, por edhe me përdorimin e ilaçeve natyrale.

Në rast të pranisë së provuar të infeksionit ‘Helicobacter pylori’, rekomandohet përdorimi i të ashtuquajturës terapi eradikuese, e cila eliminon praninë e këtij bakteri, e me këtë edhe gastritin.

Dietë anti-inflamatore

Gastriti aktivizohet kur mukoza e stomakut inflamohet. Prandaj, do të ishte një ide e mirë për të ngrënë ushqime që reduktojnë inflamacionin dhe për të shmangur ushqimet që irritojnë mukozën e stomakut.

Ushqimet nxitëse mund të ndryshojnë nga personi në person dhe mbajtja e një ditari ushqimor për një periudhë prej shtatë ditësh do t’ju ndihmojë të identifikoni saktësisht se cilat ushqime nxisin aktivizimin e gastritit.

Si rregull i përgjithshëm, ushqimet e mëposhtme kanë tendencë të shkaktojnë inflamacion të mukozës së stomakut: ushqim të përpunuar dhe të konservuar, ushqime me përmbajtje të lartë gluteni, ushqimet që janë acide, produktet e qumështit si dhe ushqimet me përmbajtje të lartë sheqeri.

Ekstrakti i hudhrës

Të paktën 50 përqind e popullsisë së botës tashmë ka H. pylori, bakteri që shkakton gastrit, në traktin e tyre tretës. Kur gastriti shkaktohet nga H. pylori, ekstrakti i hudhrës mund të ndihmojë në largimin e këtij bakteri. Një studim tregon se konsumimi i ekstraktit të hudhrës është një mënyrë efektive për të vrarë bakteret H. pylori.

Ju mund të shtypni hudhrën e papërpunuar dhe të pini ekstraktin që rezulton me një lugë, ose mund të blini ekstrakt hudhre që është vjetëruar për disa muaj (një opsion potencialisht më efektiv).

Probiotikët

Probiotikët mund të përmirësojnë tretjen dhe të lehtësojnë lëvizjet e rregullta të zorrëve. Marrja e probiotikëve do të futë baktere të mira në traktin tuaj të tretjes, të cilat duhet të ndalojnë përhapjen e H. pylori. Një opsion i mirë është të rrisni marrjen e ushqimeve të fermentuara që përmbajnë probiotikë, të cilat përfshijnë ushqimet e mëposhtme: lakër e thartë, kos, kefir.

Vakte më të vogla

Simptomat e gastritit nuk përkeqësohen vetëm nga ajo që hani, por edhe nga mënyra se si hani. Kur keni gastrit, është e rëndësishme që procesi i tretjes të bëhet sa më i lehtë për stomakun dhe zorrët.

Kur hani një vakt të madh, trakti juaj tretës është nën “stres” për ta kthyer gjithë atë ushqim në energji dhe mbeturina. Kjo është arsyeja pse ngrënia e vakteve më të vogla gjatë ditës, në krahasim me konsumimin e karbohidrateve dhe kalorive dy ose tre herë në ditë, mund të lehtësojë simptomat e gastritit.

Ndryshimet e stilit të jetesës

Gastriti është një faktor rreziku për zhvillimin e kancerit të stomakut, ndaj është veçanërisht e rëndësishme të ndryshoni stilin e jetesës: humbni peshë nëse jeni mbipeshë; ndaloni përdorimin e produkteve të duhanit dhe alkoolit; kufizoni përdorimin e barnave kundër dhimbjes pa recetë.

Kur të vizitoni mjekun tuaj?

Ka simptoma të gastritit që kurrë nuk duhet t’i injoroni ose të përpiqeni t’i trajtoni në shtëpi për një kohë të gjatë. Nëse keni gastrit që zgjat më shumë se një javë, ose nëse villni gjak ose keni gjak në jashtëqitje, ose nëse vëreni jashtëqitje të errët (si llum kafeje), duhet të telefononi mjekun tuaj dhe të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.