Çfarë ndodh me trupin tuaj kur e lini duhanin?

Ekspozimi i reduktuar ndaj nikotinës dhe kimikateve toksike në duhan shkakton ndryshime pothuajse në çdo pjesë të trupit tuaj, nga dëgjimi më i mirë deri tek përmirësimi i fertilitetit.

Pirja e duhanit mbetet shkaku kryesor i vdekjeve të parandalueshme. Madje ka prova që sugjerojnë se pirja e duhanit përkeqësoi simptomat, shtrimet në spital dhe numrin e vdekjeve nga pandemia COVID-19.

Fillojnë dëshirat

Nikotina, kimikati që krijon varësi në duhan, mund të arrijë në tru brenda dhjetë sekondave nga marrja e një cigareje. Ai lidhet me receptorët në tru të quajtur receptorë acetilkolinë nikotinik, të cilët janë të shumtë në rrugën e shpërblimit dhe stimulojnë lirimin e hormonit të ndjenjës së mirë dopamine.

Ekspozimi afatgjatë i nikotinës rrit numrin e receptorëve të acetilkolinës në tru dhe kërkon një sasi në rritje të nikotinës për të marrë të njëjtin çlirim të dopaminës, kjo është arsyeja pse nikotina ju bën kaq të varur.

Pas disa orësh, nikotina shpërbëhet, duke lënë bosh receptorët e acetilkolinës dhe duke shkaktuar rënien e dopaminës. Kjo rënie e dopaminës bën që truri ynë të bërtasë për më shumë nikotinë, gjë që ne e ndiejmë në formë dëshire. Abstenimi nga duhani për periudha më të gjata do të bëjë që dopamina të bjerë në nivele shumë të ulëta, duke e bërë trurin të ndihet nervoz, i dëshpëruar dhe i shqetësuar.

Shumë njerëz raportojnë vështirësi në përqendrim dhe humbje të vogël të kujtesës pas lënies së duhanit. Kjo ndodh sepse nikotina mund të stimulojë lirimin e neurotransmetuesve në hipokampus, rajoni i trurit i përfshirë në të mësuarit dhe kujtesën.

Ky sinjalizim i reduktuar në javët e para të abstenimit nga cigaret mund t’i bëjë njerëzit të ndihen të trullosur dhe të plogësht.

Këto simptoma të tërheqjes, së bashku me rritjen e oreksit dhe pagjumësinë, do të arrijnë kulmin në ditën e tretë dhe mund të zgjasin deri në katër javë. Lajmi i mirë është se pasi ta keni kaluar këtë prag, ndryshimet trupore që ndodhin vetëm do t’ju bëjnë të ndiheni mirë. Nga kjo pikë e tutje, lundrimi është i qetë.

Shqisat tuaja janë ngritur

Testet në kafshë laboratorike kanë zbuluar se substancat në tymin e cigares mund të dëmtojnë kockën në formë spirale në veshin e brendshëm që luan një rol kyç në perceptimin dëgjimor. Pirja e duhanit mund të dëmtojë dëgjimin në mënyra të tjera, të tilla si nëpërmjet ndryshimeve në sinjalizimin e nervit dëgjimor ose duke shkaktuar dëmtim të qimeve të vogla brenda veshit.

Një studim i mbi 50 mijë japonezëve gjatë një periudhe tetë vjeçare, zbuloi se 60 përqind e duhanpirësve zhvillojnë humbje dëgjimi me frekuencë të lartë, me një rrezik në rritje për çdo cigare shtesë të pirë në ditë. Për fat të mirë, rreziku i humbjes së dëgjimit u reduktua brenda pesë viteve pas ndërprerjes së duhanit.

Megjithëse kërkimet nëse duhani zvogëlon aftësinë tonë për të shijuar dhe nuhatur ka prodhuar rezultate të përziera, eksperimentet në minj kanë vërejtur efekte të dëmshme në sistemin e nuhatjes. Ekspozimi i brejtësve ndaj tymit të cigares vret qelizat e vogla nervore që rreshtojnë gojën dhe hundën, por këto qeliza ruajnë aftësinë për t’u rigjeneruar sapo të hiqni dorë nga zakoni.

Pirja e duhanit është shoqëruar gjithashtu me degjenerimin makular të lidhur me moshën, shkaku më i zakonshëm i verbërisë te popullata e moshuar. Rreziku i sëmundjes është tre deri në katër herë më i lartë tek duhanpirësit në krahasim me jo duhanpirësit, duke u kthyer në normalitet pasi të lënë duhanin.

Frymëmarrja bëhet më e lehtë

Ndryshimi më i rëndësishëm që ndodh kur ndaloni duhanin është në mushkëri. Cili, projeksionet e vogla të ngjashme me qimet që rreshtojnë grykën, rriten përsëri pasi paralizohen dhe shkatërrohen nga toksinat në tymin e cigares.

Qelizat e shëndetshme lëkunden përpara dhe mbrapa për të fshirë mukozën në stomak, duke shkatërruar mikrobet e bllokuara në lëngjet acidike të stomakut. Qelizat e dëmtuara shkaktojnë akumulimin e mukusit në rrugët e frymëmarrjes, duke shkaktuar kollën e frymëmarrjes sinonim të pirjes së duhanit me zinxhir.

Mikrobet patogjene në mukozë replikohen të pakontrolluara, duke çuar në një rrezik të shtuar të infeksionit respirator që fillon të bjerë që një muaj pas heqjes dorë nga duhani.

Ata që e lënë duhanin mund të vërejnë se mund të ushtrojnë më gjatë pa u marrë frymë, me një përmirësim prej 10 përqind në kapacitetin e mushkërive në vetëm nëntë muaj. Inflamacioni i tubave bronkial, të cilët lidhin grykën me mushkëritë, zvogëlohet dhe muret e alveolave, qeskat e vogla të ajrit që përbëjnë mushkëritë, bëhen më të forta.

Jeta juaj seksuale mund të përmirësohet

Meshkujt që kanë lënë duhanin mund të zbulojnë se kanë ereksione më lehtë për shkak të qarkullimit të përmirësuar. Kimikatet në tymin e cigares zvogëlojnë lëvizshmërinë e spermës dhe numrin e spermatozoideve, gjë e cila ndryshohet sapo një person ndalon pirjen e duhanit. Femrat jo duhanpirëse kanë një dëshirë seksuale të përmirësuar dhe mund të arrijnë orgazmë më lehtë.

Përfitime të tjera

Mbi të gjitha këto, një ulje e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut bën që rreziku i sulmit në zemër të ulet me 50 përqind pas dy vjetësh.

Rreziku i të gjitha llojeve të kancerit, veçanërisht i mushkërive, zvogëlohet ndjeshëm për shkak të ekspozimit të reduktuar ndaj disa kimikateve që shkaktojnë kancer në duhan.

Përveç të gjitha përfitimeve shëndetësore, nuk do të mbështesni më bujqësinë e duhanit, një sektor i lidhur me punën e fëmijëve dhe shpyllëzimin e përhapur.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.