Të gjitha nga dieta te shendetshme
-
Sa proteina është shumë?
Kushtojini më shumë vëmendje llojit të proteinave në dietë sesa sasisë. Për shembull, zvogëloni konsumin e mishit të kuq...
-
Këshilla që ndihmojnë në humbjen e peshës
Obeziteti është shoqëruar me sëmundje të shumta kronike, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin, hipertensionin, de...
-
Një plan ushqimi, ndihmon në menaxhimin e peshës suaj
Krejt çka ju duhet është të shtoni një varg ngjyrash në pjatën tuaj, zarzavate, portokall, domate, madje edhe bimë të fr...