Cili është shkaku kryesor i obezitetit dhe si ta parandaloni atë?

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), obeziteti është një sëmundje serioze kronike dhe prevalenca e tij vazhdon të rritet, shpjegon CDC.

Madje, ata përdorin edhe fjalën “epidemi” për të përshkruar gjendjen, e cila pas pirjes së duhanit është shkaku më i parandalueshëm i vdekjeve në vend.

Çfarë është saktësisht obeziteti dhe cili është shkaku numër një?

Artur Viana, MD, Drejtor Klinik i Yale Medicine Metabolic Health & Weight Loss Program, tregon përkufizimin zyrtar të obezitetit: një sëmundje kronike, e përsëritur, multifaktoriale, neuro-sjellëse, ku një rritje në yndyrën e trupit nxit mosfunksionimin e indit dhjamor dhe forcat fizike jonormale të masës yndyrore, duke rezultuar në pasoja të pafavorshme metabolike, biomekanike dhe psikosociale shëndetësore.

“Për ta thjeshtuar, është një sëmundje që zgjat për shumë vite (kronike), e cila mund të përmirësohet më pas të përkeqësohet (të përsëritet), ka shumë shkaqe të ndryshme që mund të jenë të pranishme në të njëjtën kohë”, shpjegon doktor Viana.

“Në obezitet ka një rritje të masës yndyrore dhe indi dhjamor (i cili është një ind që është i përfshirë në shumë hapa të rëndësishëm rregullues në metabolizëm) nuk funksionon siç duhet”.

Ndërsa disa njerëz mendojnë për obezitetin për sa i përket pamjes, dëmi që shkakton brenda trupit është ai që është më shqetësues. “Obeziteti është problem serioz sepse shoqërohet me rezultate më të dobëta të shëndetit mendor dhe cilësi të reduktuar të jetës”, shpjegon CDC.

Dr. Viana saktëson se ndërlikimet shëndetësore mund të përfshijnë dëmtimin e sistemit të organeve që çojnë në probleme të ndryshme si diabeti, sëmundjet e kyçeve, refluksi gastroezofageal, ndër të tjera.

Çfarë duhet të bëni nëse vëreni simptoma?

Nëse jeni obez, duhet të veproni menjëherë. “Nëse luftoni me shtimin në peshë dhe ndiheni jo të shëndetshëm ose besoni se kjo po ju ndikon në një farë mënyre, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor dhe ai do të jetë në gjendje t’ju këshillojë dhe nëse është e nevojshme t’i referohet një specialisti të mjekësisë së obezitetit”, sugjeron Dr. Viana.

Këtu janë faktorët kryesorë që kontribuojnë

Ka shumë faktorë që kontribuojnë në obezitetin. “Obeziteti është multifaktorial, që do të thotë se përfshihen shumë faktorë dhe shkojnë nga gjenetika, mënyra e jetesës, problemet e shëndetit mendor (si trauma) deri te efektet anësore të mjekimit”, thotë Dr. Viana.

“Sjelljet mund të përfshijnë aktivitetin fizik, pasivitetin, modelet dietike, përdorimin e ilaçeve dhe ekspozime të tjera”, shton CDC. “Faktorët shtesë kontribuues përfshijnë mjedisin e ushqimit dhe aktivitetit fizik, arsimin dhe aftësitë, dhe marketingun dhe promovimin e ushqimit”.

Cili është shkaku numër një?

Sipas Dr. Viana, nuk ka një shkak numër një, por “specialistët e mjekësisë së obezitetit do të dëshironin të kishte një shkak të tillë, pasi kjo do ta bënte shumë më të lehtë trajtimin”. Por NIH është pak më specifike, duke thënë se shkaku numër një është ngrënja e tepërt dhe lëvizja e vogël.

“Nëse konsumoni sasi të larta energjie, veçanërisht yndyrë dhe sheqerna, por nuk e digjni energjinë përmes stërvitjes dhe fizike aktiviteti, pjesa më e madhe e energjisë së tepërt do të ruhet nga trupi si yndyrë”

Si ta parandaloni

Për fat të mirë, obeziteti është i parandalueshëm. “Mënyra më e mirë për ta parandaluar atë është mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm me ushtrime (rekomandimi është të paktën 30 minuta ushtrime me intensitet të moderuar, pesë herë në javë) dhe një dietë e shëndetshme, e cila përmban ushqime minimale të përpunuara dhe fokusohet në të, ushqime të tilla si proteina pa yndyrë, drithëra, perime dhe fruta”, sugjeron Dr. Viana.

Çfarë duhet të bëni nëse vëreni simptoma

Nëse jeni obez, duhet të veproni menjëherë. “Nëse luftoni me shtimin në peshë dhe ndiheni jo të shëndetshëm ose besoni se kjo po ju ndikon në një farë mënyre, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor dhe ai do të jetë në gjendje t’ju këshillojë dhe nëse është e nevojshme t’i referohet një specialisti të mjekësisë së obezitetit”.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.