Zakoni i keq i qëndrimit deri vonë zgjuar rrit shanset për diabet

Nëse je i pavëmendshëm në mëngjes, por qëndron zgjuar në mbrëmje, mund të jesh duke ndjekur një model gjumi që të bën më të prirur të qëndrosh zgjuar deri vonë.

Nëse po, mund të jesh në rrezik më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2, si dhe një numër zakonesh jo të shëndetshme të jetesës.

Të paktën kështu ka zbuluar një studim i fundit.

“Kur morëm në shqyrtim marrëdhënien midis gjumit të vonë dhe diabetit, zbuluam se këta njerëz kishin një rrezik 72% më të lartë për të zhvilluar diabetin gjatë tetë viteve të studimit tonë”, ka thënë autorja Sina Kianersi.

Studiuesit gjetën gjithashtu lidhje të forta midis stilit të gjumit “vonë në shtrat” dhe disa sjelljeve jo të shëndetshme – të gjithë kontribues të njohur të sëmundjeve kronike si diabeti i tipit 2.

“Këta njerëz në përgjithësi kishin më shumë gjasa të kishin një dietë të varfër, të ishin më pak aktivë fizikisht, të përdornin alkool në sasi më të larta, të kishin një BMI të pashëndetshme, të pinin duhan dhe të flinin më pak ose më shumë se shtatë deri në nëntë orë që rekomandohen çdo natë”, ka thënë Kianersi.

Kur Kianersi dhe ekipi nxorën nga të dhënat zakonet e pashëndetshme, rreziku që një person të zhvillonte diabetin e tipit 2 ra në 19% krahasuar me ata që shkojnë në shtrat herët.

“Edhe pas llogaritjes së të gjithë faktorëve të stilit të jetesës, ekziston një rrezik i lehtë i rritur për diabetin, duke sugjeruar se mund të ketë një predispozitë gjenetike që llogarit si për diabetin ashtu edhe për preferencën e mbrëmjes ose potencialisht faktorë të tjerë që nuk janë marrë parasysh”, ka thënë Bhanu Prakash Kolla, specialist i mjekësisë.

“Çështja kryesore është se njerëzit që kanë një preferencë të qartë për mbrëmjen duhet të jenë të vetëdijshëm për këto rreziqe, të moderojnë përdorimin e tyre të alkoolit, të eliminojnë duhanin, të rrisin aktivitetin fizik dhe të flenë më shumë dhe të menaxhojnë disa nga këto rreziqe sa më mirë që të munden”, ka shtuar Kolla.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.