Të gjitha nga ritmi cirkadian
-
Pse ndiheni të lodhur por përsëri nuk mund të flini?
Disa ditë – pa marrë parasysh sa kafe konsumoni – është një luftë për të mbajtur sytë hapur, e lëre më për t...
-
Njihuni me ritmin infradian për të optimizuar ciklet e trupit tuaj
Shumica prej nesh kanë dëgjuar për ritmin cirkadian, ciklin natyror biologjik 24 orësh që rregullon modelet e gjumit, nd...