Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën përjashtë.
Por zilja e alarmit nuk harron të na e kujtojë se na presin punë pas derës së shtëpisë. Besoj të gjithë e kemi fikur disa herë alarmin me pretekstin të fle dhe 5 minuta.
Por çfarë thonë ekspertët për këtë?
Ata shpjegojnë se janë disa arsye pse zgjimi jonë në mëngjes behët kaq i vështire.
Temperatura e trupit dhe energjia e mëngjesit
Gjatë gjumit, temperatura e trupit bie me disa gradë. Në mëngjes, disa orë pas gjumit, ajo fillon të ngrihet dalëngadalë për të kapur vlerat optimale. Vallë sot nuk është rregulluar temperatura e trupit që mezi i hapem sytë?!
Zgjimi pas një zileje të dytë është më keq se zilja e parë
Besoj se kjo është një skemë e njohur për të gjithë apo jo? Më shpresën se dhe disa minuta do të na bëjnë efekt e fikim alarmin disa herë. Por ekspertet thonë se kjo është një lëvizje e gabuar. Sipas tyre ne duhet të zgjohemi direkt pas ziles së parë. Kjo sepse alarmi i ardhshëm të zgjon ndërsa trupi po fillon një cikël të ri, që në të vërtetë është koha më e keqe për t’u zgjuar.
Për ta shkruar e dimë që është e thjeshtë, por me pak sakrificë të gjithë mund t’ia dalim.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com-
Selena Gomez reflekton mbi shëndetin mendor, rëndësinë e tij dhe tejkalimin e sfidave
-
Kontrata e parë e punës e Princeshës Diana mbi të cilën ajo gënjeu për moshën e saj, shitet për mbi 10 mijë dollarë në ankand
-
Sekretet për të pasur një super kujtesë në moshën 80-vjeçare
-
Cardi B dhe Offset shihen sërish bashkë – a janë pajtuar ata?
