Koha e gjumit demonstron pjesë të personalitetit tuaj

Shkenca ka treguar se njerëzit që ndjekin planet rutinë të gjumit gjatë natës janë ndër njerëzit më produktivë dhe më të suksesshëm.

Ata zgjohen në të njëjtën kohë çdo ditë, hanë mëngjes, bëjnë detyrat e shtëpisë dhe mbajnë një cikël të shëndetshëm gjumi duke shkuar në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë.

Për disa, vendosja e një rituali duket e mërzitshme, por e vërteta është koha e gjumit mund të zbulojë një pasqyrë serioze të personalitetit dhe tipareve të karakterit tuaj, si dhe mënyrën e trajtimit të botës dhe të tjerëve.

Koha e preferuar e gjumit është një nga udhëzuesit më bindës për të kuptuar plotësisht kush jemi.

Mund të tingëllojë e pabesueshme, por koha që preferoni të shkoni në shtrat çdo natë nuk tregon thjesht se jeni një krijesë me një zakon në fakt është pjesë e asaj që ju bën ata që jeni në të vërtetë.

Të gjithë kemi një fytyrë që ia tregojmë botës dhe mbajmë një tjetër për veten tonë. Në mënyrë që të jemi sa më të ekuilibruar në jetë, është e rëndësishme të vëmë re këto modele dhe të fillojmë këtë proces të vetë-ndërgjegjësimit, është thelbësore të mësojmë sa më shumë për veten tonë.

Nëse zakonisht shkoni në shtrat midis orës 20:00 dhe 22:00:

Të shkosh në shtrat herët kur duhet të ngrihesh herët është një mundësi e mirë, por të shkosh të flesh nga ora 8 e mbrëmjes deri në 22:00 çdo natë të javës, edhe kur nuk ke plane për një mëngjes herët është shumë më tepër se logjikë e mirë.

Nëse bie në gjumë rregullisht në këtë hark kohor, ka shumë të ngjarë që të jesh një person i kujdesshëm që kërkon rutinë dhe rregull. Për disa kjo mund të duket monotone, por për ju thjesht funksionon.

Vetëm mos harroni se megjithëse ekziston një thënie e vjetër që “asgjë e mirë nuk ndodh pas mesnatës”, shumë gjëra të shkëlqyera ndodhin midis orës 20:00 dhe 22:00. Mos lejoni që personaliteti juaj t’ju ndalojë të përjetoni gjëra të reja dhe emocionuese në jetë.

Nëse zakonisht shkoni në shtrat midis orës 00:00 dhe 02:00:

Shumë njerëz e konsiderojnë veten zogj të natës që punojnë më mirë në orët e vona. Ata janë para së gjithash mendimtarët krijues.

Shpirti i tyre është plot energji të palodhur që vjen nga mendjet e tyre. Njerëzit që qëndrojnë zgjuar vonë, janë lindur kërkues dhe lumturia nuk është gjithmonë e lehtë për tu gjetur.

Sidoqoftë, nëse arrijnë të arrijnë sasinë e duhur të gjumit si një e tërë, ata mund të mbajnë ekuilibrin dhe stabilitetin që ata dëshirojnë kaq dëshpëruar në jetë.

Nëse zakonisht shkoni në shtrat midis orës 02:00 dhe 04:00 të mëngjesit:

Shumicës u ndodh që mund të qëndrojnë zgjuar gjithë natën për shkak të entuziazmit dhe udhëtimit ose ndonjë ngjarje të veçantë, por kjo nuk ndodh shumë shpesh dhe shumica e njerëzve janë akoma në shtrat rregullisht midis orës 2 dhe 4 të mëngjesit.

Por ka edhe nga ata që shkojnë në shtrat kaq vonë. Këta janë njerëz me shpirt të lirë që thjesht refuzojnë t’i përmbahen rregullave të zakonshme. Njerëzit që shkojnë në shtrat kaq vonë janë me natyrë rebele. Ata ndonjëherë humbin atë që mund të premtojë mundësi personale dhe profesionale.

Marrë dhe përshtatur nga BBC për Albanian Post

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.