A ju ndihmojnë ngjyrat e dhomës të flini më mirë?

Edhe pse mbajtja e dritave ndezur mund të pengojë gjumin, disa studime tregojnë se ngjyrat e caktuara të dritës si e kaltra e errët, mund t’ju joshin për të fjetur.

Megjithatë ka edhe ngjyra të tjera që mund të kontribuojnë në gjumin tuaj, duke përfshirë edhe ngjyrat e mureve.

Ngjyrat mund të ndikojnë në disponimin tuaj, kështu që të qenit i rrethuar nga ngjyra e gabuar për relaksim mund të ndikojë potencialisht në cilësinë e gjumit.

Ngjyrat që mund t’ju ndihmojnë të flini

Ndërsa mund t’i lyeni muret tuaja për arsye estetike, ngjyrat mund të ndikojnë te ju psikologjikisht, duke përfshirë aftësinë tuaj për të fjetur. Disa ngjyra mund të shkaktojnë relaksim, ndërsa të tjera stimulojnë mendjen tuaj dhe ju bëjnë më të zgjuar.

Në përgjithësi, ngjyrat e heshtura janë më të mirat për muret e dhomës tuaj të gjumit e kaltra, e gjelbra dhe e verdha mund të ofrojnë përfitime të mëdha.

E kaltër

E kaltra është ndoshta ngjyra më e mirë për dhomën tuaj të gjumit. Jo vetëm që është më e heshtur, por tonet e saj priren të kenë më shumë efekte qetësuese në tru.

Të gjitha nuancat e të kaltrës mund të ndjellin një atmosferë të qetë, por ngjituni me nuanca më të lehta në muret e dhomës së gjumit për të pasur efekt më të mirë.

E gjelbër

E gjelbra mund t’ju kujtojë natyrën, e cila mund t’ju vendosë në një humor relaksues. Për shumë njerëz, kjo ngjyrë është harmonizuese dhe freskuese.

E verdhë

Ndonëse e verdha nuk është gjithmonë nxitëse për gjumë, mund të jetë e dobishme të zgjoheni në një dhomë gjumi të verdhë për shkak të konotacioneve të lumtura të ngjyrës. Ashtu si me blunë dhe të gjelbrën, përmbahuni me nuanca më të lehta që kanë më pak gjasa t’ju largojnë nga gjumi.

Të tjerat

Disa tone mund të jenë gjithashtu të përshtatshme për muret e dhomës tuaj të gjumit, për sa kohë që ato nuk janë shumë të errëta. Opsione të tjera përfshijnë ngjyrë bezhë dhe të bardhë të butë. Argjendi është një alternativë tjetër që mund të krijojë një atmosferë më të qetë që mund të jetë e favorshme për gjumë më të mirë.

Shmangni bojën me shkëlqim

Pavarësisht se çfarë ngjyre zgjidhni, përfundimi i bojës mund të jetë shumë i rëndësishëm për sa i përket cilësisë së gjumit. Një përfundim tepër i shkëlqyeshëm mund të reflektojë dritën dhe, nga ana tjetër, të stimulojë trurin tuaj.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.