Kur nuk flini, truri përpiqet të “pastrojë” mbetjet e grumbulluara gjatë ditës

Studimi tregon se kur mungon gjumi, truri aktivizon një proces pastrimi të mbetjeve metabolike, por kjo ndikon përkohësisht në përqendrim dhe vëmendje.

Si ndryshojnë përfitimet ushqyese të ushqimeve ndërsa plakemi?

Nga fëmijëria deri në moshën e tretë, nevojat ushqyese ndryshojnë ndjeshëm dhe zgjedhjet e duhura ushqimore në çdo fazë të jetës mund të ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin afatgjatë.

Vitamina D ju mbron nga gripi, zbulojnë shkencëtarët e Oksfordit

Një studim i gjerë britanik tregon se nivelet e ulëta të vitaminës D rrisin ndjeshëm rrezikun e shtrimit në spital nga gripi dhe infeksionet e tjera të frymëmarrjes, veçanërisht gjatë dimrit.

Dieta dhe ushqime

Këshilla

Të fundit

21 Janar

2026

Si u shpik “e hëna depresive” për të shitur pushime dimërore?

Sa herë që afrohet “Blue Monday” – e hëna depresive , agjencitë e udhëtimit shfrytëzojnë rastin për të promovuar oferta pushimesh “arratisëse” drejt destinacioneve bregdetare ose në vende me më shumë ...

21 Janar

2026

Shkencëtarët identifikojnë molekulën që ndihmon trupin të fikë inflamacionin

Inflamacioni është mbrojtja e parë e trupit kundër infeksioneve dhe dëmtimeve, por kur nuk ndalet siç duhet, ai mund të shkaktojë sëmundje serioze si artriti, sëmundjet e zemrës dhe diabeti. Deri më t...

21 Janar

2026

Kaloritë nuk janë më gjithçka në humbjen e peshës

TikTok ka rikthyer nostalgjinë për paketat e vogla me 100 kalori, ku biskotat e holla dhe brownies të vogla shfaqeshin si ëmbëlsira të lehta dhe të kontrolluara për kaloritë. Megjithatë, për shumë ame...

21 Janar

2026

Sa efektiv është vaji i rozmarinës në rritjen e flokëve sipas shkencës?

Për disa vite me radhë, rrjetet sociale – veçanërisht TikTok janë mbushur me video që lavdërojnë vajin e rozmarinës si zgjidhje për rënien e flokëve. Përdorues të shumtë pretendojnë se ai u ka ndihmua...