Si të parandalojmë mungesën e vitaminës D në trup?
Vitamina D është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të kockave dhe për funksionimin e sistemit nervor dhe imunitar. Mungesa e saj mund të shkaktojë probleme serioze me kockat dhe të dobësojë sistemin imunitar. Sigurimi i mjaftueshëm i vitaminës D mund të arrihet përmes ushqimit, ekspozimit ndaj diellit, dhe shtesave të vitaminës D.
