Kur është koha për të kërkuar ndihmë nga një psikolog?

Jeta rrallëherë është pa sfidat e saj. Megjithatë, ka disa që mund të jenë aq të mbingarkuar sa duket e pamundur të vazhdohet.

Pavarësisht nëse është vdekja e një personi të dashur apo keni ndjenja dërrmuese ankthi, është e rëndësishme të dini se ndihma është e disponueshme për çdo problem që ju hedh jeta.

Mësoni rreth arsyeve të zakonshme që njerëzit shkojnë te psikologët:

Humbja

Vdekja është një pjesë e pashmangshme e jetës, por kjo nuk e bën më të lehtë përballimin. Të gjithë e trajtojnë ndryshe humbjen e një njeriu të dashur – qoftë prind apo kafshë shtëpiake.

Mënyra e pikëllimit si hapur ashtu edhe privatisht, janë të dyja të zakonshme, por, shmangia e realiteteve të humbjes mund të cojë në probleme më të gjata dhe të zgjeruara.

Një psikolog mund t’ju ndihmojë të gjeni mënyra të përshtatshme për të përballuar vdekjen e dikujt afër jush.

Stresi dhe ankthi

Disa aspekte të jetës janë stresuese dhe shumë situata – nga një intervistë për punë te problemet e marrëdhënieve – mund t’ju bëjnë të ndiheni në ankth.

Stresi dhe ankthi, nëse lihen të acarohen, mund të çojnë në izolim social , depresion dhe një sërë problemesh të tjera.

Një psikolog mund t’ju ndihmojë të menaxhoni stresin dhe ankthin duke gjetur burimin ose shkakun e problemeve tuaja, si dhe mënyrat e duhura për t’i kapërcyer ato.

Depresioni

Ndjenjat dërrmuese të pafuqisë ose mungesës së shpresës janë shenja të zakonshme të depresionit.

Ndërsa disa njerëz besojnë se ju thjesht mund të “dilni” nga depresioni, kjo ndodh rrallë.

Depresioni është një çrregullim i zakonshëm i shëndetit mendor ku njerëzit humbasin interesin për gjërat, përjetojnë lodhje dhe shpesh kanë vështirësi në menaxhimin e emocioneve të tyre.

Psikologët mund t’ju ndihmojnë të gjeni burimin e depresionit – shpesh hapi i parë për t’u ndjerë më mirë, së bashku me ndihmën me proceset e mendimit negativ.

Fobitë

Të kesh frikë nga lartësitë dhe merimangat janë fobi të zakonshme, por disa frikëra të pazakonta dhe të pabaza mund të krijojnë probleme thelbësore në jetën tuaj. Për shembull, sitofobia (frika nga të ngrënit) mund të çojë në probleme serioze shëndetësore.

Një psikolog me përvojë mund t’ju ndihmojë të filloni të kapërceni frikën tuaj në mënyrë që të mund të jetoni pa polifobi (frikë nga shumë gjëra) ose fobofobi (frikë nga frika).

Probleme familjare

Marrëdhëniet, qofshin ato familjare, personale apo të lidhura me punën, kanë uljet dhe ngritjet e tyre. Ndërsa marrëdhëniet mund të jenë disa nga gjërat më të mira në jetë, ato gjithashtu mund të jenë burim stresi dhe problemesh.

Puna me një psikolog, individualisht ose në grup, mund të ndihmojë në eliminimin e rrudhave që mund të formohen edhe në marrëdhëniet më të forta.

Zakonet e pashëndetshme dhe varësitë

Disa zakone jo të shëndetshme – të tilla si pirja e duhanit , pirja e alkoolit dhe përdorimi i drogës – përdoren shpesh për të shpëtuar nga problemet më të mëdha themelore ose për të vetë-mjekuar.

Ndërsa psikologu juaj do t’ju ndihmojë të arrini në ato probleme, ai gjithashtu mund t’ju ndihmojë të trajtoni problemet me të cilat përballet menjëherë shëndeti juaj, siç mund të jenë: varësitë, çrregullime të ngrënies, menaxhimi i stresit dhe problemet me gjumin.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.