Minos mbërrin, temperatura deri në 40°: Zgjidhni mirë veshjet, ushqimet dhe pijet

Mbrëmjet e ftohta të këtij muaji qershor, tani janë vetëm një kujtim.

Në të gjithë Italinë, bën hyrjen Minos, anticikloni afrikan që mban emrin e figurës mitologjike të Ferrit të Dantes dhe që do të fryjë frymën e vluar të shkretëtirës së Saharasë në Romë.

Termometri do të fillojë të rritet sot, sidomos në jug, por nesër temperaturat do të arrijnë në 34° në kryeqytet, si dhe në Firence dhe Frosinone.

Një rritje e pandalshme, e cila të mërkurën do të arrijë në 38-39°.

Aty ku do të qëndrojë edhe mes të enjtes dhe të premtes, për të liruar më pas kontrollin dhe, në ditët e para reale të verës, për të lënë hapësirë ​​për maksimumin më të pranueshëm për periudhën, rreth 32 gradë.

Pas një muaji qershori mjaft të paqëndrueshëm të dominuar nga rrymat e ajrit të pastër, Minos dhe nxehtësia e tij në shkretëtirë do të jenë vetëm preludi i një vere që premton të jetë e nxehtë, si dy vitet e mëparshme, me valë të gjata dhe të tmerrshme të nxehtit.

Përveçse është e pakëndshme për shkak të tolerancës së dobët të nxehtësisë dhe përqindjes së lartë të lagështisë, jo vetëm gjatë ditës në orët e pikut, por edhe gjatë natë, kur do të mungojë ajo pak freski që sjell perëndimi i diellit, mund të nënkuptojnë rrezikun e sëmundjeve dhe goditjes nga nxehtësia, veçanërisht për disa kategori njerëzish.

“Këshilla e parë është të përdorni rroba të përshtatshme”, ka thënë Pier Luigi Bartoletti, nënkryetar kombëtar i Fimmg (Federata italiane e mjekëve të përgjithshëm).

Veshjet duhet të jenë të lehta, të bëra prej pambuku, mundësisht me ngjyra të çelura.

Është gjithashtu e rëndësishme të konsumohet shumë ujë, të paktën një e gjysmë deri në dy litra në ditë.

Ndërkaq, “pijet e gazuara duhen shmangur”.

Në këto periudha është thelbësore të parandalohet rreziku i dehidrimit duke pirë shumë lëngje.

Por dieta është gjithashtu e rëndësishme.

“Duhet të hani lehtë dhe të preferoni frutat dhe perimet: këto të fundit përmbajnë deri në 80 për qind lëngje dhe janë gjithashtu të pasura me kripëra minerale “.

Në orët qendrore të ditës, kur dielli është më i fortë dhe temperaturat janë më të larta, duhet të shmangni daljen jashtë.

“Një këshillë që vlen për të gjithë, por veçanërisht për të moshuarit , fëmijët dhe të dobëtit është të qëndrosh në shtëpi veçanërisht gjatë orët më të nxehta”.

Dhe nëse edhe muret e shtëpisë duket se sjellin nxehtësi, “nëse është e mundur këshillohet të qëndroni në vende me ajër të kondicionuar ose me ventilatorë që ndihmojnë në një mënyrë për të ftohur mjedisin”.

Marrë nga “Corriere della Sera”, përshtatur për “Albanian Post”.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.