Ushqimet me shumë yndyrë dhe sheqer në fëmijëri lënë gjurmë të përhershme në tru

Një studim i ri zbulon se dieta e pasur me yndyrë dhe sheqer në moshë të hershme mund të shkaktojë ndryshime afatgjata në tru dhe në sjelljen ushqimore.

Mënyra e të menduarit “të gjitha ose asgjë” mund t’ju dëmtojë qëllimet për ushtrime dhe shëndet

Mënyra e të menduarit “të gjitha ose asgjë” shpesh pengon qëllimet e ushtrimeve, por strategjitë e thjeshta mund t’ju ndihmojnë të riktheheni.

Ilustrim

Pse burrat djegin më shumë kalori se gratë?

Burrat mesatarisht kanë nevojë për më shumë kalori se gratë për shkak të metabolizmit bazal më të lartë dhe masës më të madhe muskulore