Dieta me uthull molle

Botime shëndetësore të Harvardit kanë bërë një studim për uthullën e mollës. Ata mësuan se uthulla mollës ishte ndër fjalët më të kërkuara në google.

Uthulla e mollës  është rezulatat i mollëve të  shtypura , të distiluara dhe fermentuara. Mund të konsumohet në sasi të vogla ose të merret si shtesë. Nivelet e saj të larta të acidit acetik, mund të jenë përgjegjëse për përfitimet e supozuara shëndetësore .Rekomandohet  një deri në dy lugë çaji para vakteve.

Çfarë mund të bëjë dieta me uthull molle për ju?

Për mijëra vjet, përbërësit e uthullës janë përdorur për veti shëruese. Ajo është përdorur si antibiotik. Kohët e fundit është reklamuar për humbjen e peshës.

Studimet në minjtë  e dhjamosur sugjerojnë që acidi acetik mund të parandalojë depozitimin e yndyrës dhe të përmirësojë metabolizmin e tyre. Studimi më i famshëm për njerëzit, është një provë e vitit 2009 me 175 njerëz të cilët  konsumuan një pije që përmban 0, 1 ose 2 lugë uthull çdo ditë. Pas tre muajsh, ata që konsumuan uthull patën humbje peshe modeste (2 deri 4 kile) dhe nivele më të ulëta të triglicerideve sesa ata që nuk pinë uthull. Një studim tjetër i vogël zbuloi se konsumi i uthullës nxiti ndjenjën më të plotë pas ngrënies.

Një studim i fundit mori në studim rastësisht 39 subjekte studimi të ndiqnin një dietë me uthull molle për 12 javë. Grupi i uthullës së mollës humbi më shumë.

Uthulla duhet të hollohet. Aciditeti i saj i lartë mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve kur pihet. Uthulla  gjithashtu mund të ndryshojë nivelet e insulinës. Njerëzit me diabet duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm në lidhje me një dietë me uthull.

Por studimi thotë që popullariteti i dietave shpesh nuk ka të bëjë me provat aktuale. Nëse lexoni për një dietë të re (ose ilaç tjetër) që tingëllon shumë mirë për të qenë e vërtetë, duhet gjithmonë një dozë skepticizmi./AlbanianPost.com

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.