Jetesë & Stil

Çfarë është terapia njohëse e sjelljes (CBT) dhe si funksionon për fëmijët?


Ilustrim

Terapia njohëse e sjelljes (CBT) është një lloj terapie bisedash që mund të ndihmojë njerëzit e të gjitha moshave, përfshirë fëmijët më të vegjël dhe adoleshentët.

CBT fokusohet në mënyrën se si mendimet dhe emocionet ndikojnë në sjellje. Fëmija juaj nuk ka nevojë të ketë një gjendje të diagnostikuar të shëndetit mendor për të përfituar nga CBT.

Terapia zakonisht përfshin një qëllim dhe një numër të caktuar seancash. Terapisti do ta ndihmojë fëmijën tuaj të mësojë të zëvendësojë modelet negative të mendimit me ato më produktive. Përmes lojës me role dhe metodave të tjera, fëmija juaj mund të praktikojë mënyra alternative të trajtimit të situatave stresuese.

Çfarë është terapia njohëse e sjelljes?

CBT është një formë e terapisë së të folurit e krijuar për të ndihmuar njerëzit të njohin mendimet dhe sjelljet e padobishme dhe të mësojnë se si t’i ndryshojnë ato. Terapia fokusohet në të tashmen dhe të ardhmen, sesa në të kaluarën.

Ndërsa CBT nuk është krijuar për të “kuruar” kushte të tilla si ADHD (çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes), mund të përdoret për të plotësuar terapi të tjera dhe për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave specifike.

CBT për fëmijët ka aplikime praktike të përditshme. Kjo terapi mund të ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë negativitetin e modeleve të tyre të mendimit dhe të mësojë se si t’i zëvendësojë ato me ato më pozitive. Zbulimi i mënyrave të reja të shikimit të gjërave ndihmon një fëmijë të mësojë se si të përgjigjet ndryshe dhe të përmirësohet në vend që të përkeqësojë situatat stresuese.

Kjo lloj terapie mund t’i japë fëmijës suaj strategji realiste për të përmirësuar jetën e tyre. Pasi këto strategji bëhen zakon, aftësitë e reja mund t’i ndjekin ato gjatë gjithë jetës së tyre.

CBT mund t’i ndihmojë fëmijët të mësojnë të kontrollojnë: mendime vetëshkatërruese, impulsivitet, sfidim.

Zëvendësimi i reagimeve negative me: imazh i përmirësuar për veten, mekanizma të rinj të përballimit, aftësitë për zgjidhjen e problemeve si dhe më shumë vetëkontroll.

Si funksionon CBT për fëmijët?

Zakonisht, një prind ose kujdestar, fëmija dhe një terapist do të diskutojnë qëllimet dhe do të hartojnë një plan trajtimi.

CBT përfshin një qasje të strukturuar për zgjidhjen e problemeve në një numër të caktuar sesionesh. Mund të jenë sa më pak se gjashtë seanca ose më shumë se 20 ose më shumë, në varësi të fëmijës dhe qëllimeve të veçanta.

Ndërsa CBT është një lloj terapie për të folur, është shumë më tepër sesa të flasësh. Terapisti do të punojë për të siguruar mënyra të prekshme që fëmija juaj të marrë kontrollin dhe të fuqizojë veten. Ata do të mësojnë aftësitë që mund të zbatohen menjëherë.

Fëmija juaj mund të ketë CBT vetëm ose në kombinim me ilaçe ose terapi të tjera që mund të kenë nevojë. Plani i trajtimit mund të përshtatet për të përmbushur dallimet kulturore ose rajonale.

Teknikat CBT

Terapia e lojës. Arte dhe vepra artizanale, kukulla ose lojëra me role përdoren për të ndihmuar fëmijën të trajtojë problemet dhe të gjejë zgjidhje. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë që fëmijët e vegjël të angazhohen.

CBT e fokusuar në trauma.

Kjo metodë përdoret për të trajtuar fëmijët e prekur nga ngjarjet traumatike, përfshirë fatkeqësitë natyrore. Terapisti do të përqëndrohet në çështjet e sjelljes dhe njohëse të lidhura drejtpërdrejt me traumat që ka përjetuar fëmija.

Modelimi.

Terapisti mund të japë një shembull të sjelljes së dëshiruar, siç është mënyra se si t’i përgjigjet një ngacmuesi dhe t’i kërkojë fëmijës të bëjë të njëjtën gjë ose të demonstrojë shembuj të tjerë.

Ekspozim.

Terapisti ngadalë e ekspozon fëmijën ndaj gjërave që shkaktojnë ankth.

Individual.

Seancat përfshijnë vetëm fëmijën dhe terapistin.

Prind-fëmijë. Terapisti punon me fëmijën dhe prindërit së bashku, duke mësuar aftësi të veçanta prindërore në mënyrë që fëmijët e tyre të shfrytëzojnë sa më shumë CBT.

Me bazë familjare. Seancat mund të përfshijnë prindër, vëllezër e motra ose të tjerë që janë afër fëmijës.

Kushtet që CBT mund të ndihmojnë

Fëmija juaj nuk duhet të ketë një gjendje të diagnostikuar të shëndetit mendor për të përfituar nga CBT.

CBT mund t’i ndihmojë fëmijët të kuptojnë se si mendimet dhe emocionet ndikojnë në sjellje dhe se si ndryshimi i mendimeve dhe emocioneve të tyre mund të ndryshojë këtë sjellje dhe mënyrën se si ndihen.

CBT është një terapi e sigurt, efektive që mund të ndihmojë fëmijët me një gamë të gjerë kushtesh dhe shqetësimesh.

/Albanianpost.com


Lajmet kryesore