Si ta trajtoni xhelozinë në vendin e punës

Xhelozia është një emocion i fuqishëm, dhe në vendin e punës, mund të dëmtojë marrëdhëniet, të pengojë përparimin e punës dhe të ndikojë në produktivitetin e përgjithshëm.

Nëse e ndjeni veten se po filloni të xhelozoni, tërhiquni prapa për ta rivlerësuar situatën përmes një këndvështrimi tjetër dhe zhvilloni strategji të përshtatshme përballimi.

Përcaktoni xhelozinë tuaj

Mundohuni të identifikoni se për çfarë jeni xheloz. A merr një koleg detyra më të mira, fiton më shumë para, a ka ndikim apo liri më të madhe? A duket një person tjetër që ka raport më të madh me personat e lartë, apo ai ka mundësinë të udhëtojë ose të marrë pjesë në konferenca me të cilat dëshironi të përfshiheni? Të kuptuarit se nga buron xhelozia është hapi i parë në zbutjen e saj.

Bëni diçka në lidhje me të

Nëse ndjenjat e xhelozisë vazhdojnë, bëni diçka pozitive për to. Flisni me shefin tuaj për një ndryshim në përgjegjësi, kërkoni një rritje ose kthehuni në shkollë ose merrni klasa të zhvillimit profesional, gjë që mund të zgjerojë aftësitë tuaja. Nëse doni të merrni pjesë në një konferencë ose të udhëtoni, kërkoni atë. Nëse doni të kaloni në një departament tjetër ose të drejtoni një projekt të ri, filloni të ndërmerrni hapa drejt arritjes së këtyre qëllimeve. Sa më i drejtuar të jeni në kontrollin e asaj që është në fuqinë tuaj, aq më pak xheloz do të jeni për të tjerët. Të kesh zili herë pas here është një tipar natyror njerëzor, por i lënë pa u kontrolluar, mund të prishë potencialisht karrierën tënde. Vazhdoni ta ktheni fokusin tek vetja. Në fund të çdo dite, mbani shënim mënyrat në të cilat keni ndihmuar të tjerët ose keni kontribuar në diçka pozitive.

Si të frenoni xhelozinë në vendin e punës

Bashkëpunëtori juaj sapo mori atë promovim për të cilin jeni lutur nga shefi, dhe shkon pa thënë se po ndiheni të hidhëruar, të zemëruar dhe, natyrisht, xhelozë. Xhelozia është një emocion normal njerëzor kur dikush ka diçka që ju e dëshironi dëshpërimisht, por nëse lihet e pakontrolluar, mund të kthehet në armiqësi dhe urrejtje shqetësuese. Nëse ju ose kolegët tuaj keni një problem me xhelozinë, mësoni se si të përballeni para se ajo të dalë jashtë kontrollit.

Njihni xhelozinë

Bashkëpunëtorët që janë xhelozë mund t’i shfaqin ndjenjat e tyre në mënyra delikate. Megjithatë, duke parë sjelljen e tyre, mund të mësoni të njihni shenjat e xhelozisë. Një koleg xheloz, për shembull, mund të mos ju përgëzojë kur fitoni një promovim ose merrni një pagë.

Nëse kolegu juaj ofron përgëzime, ndjenjat e saj mund të duken me gjysmë zemre ose të rreme. Një bashkëpunëtor xheloz mund të zhduket në praninë tuaj, të injorojë thirrjet tuaja ose të refuzojë të hajë drekë me ju. Njerëzit më të guximshëm do t’ju kritikojnë ose do të minimizojnë arritjet tuaja. Ata gjithashtu mund të përpiqen t’ju bëjnë skena, për ta bërë veten të duken më mirë. Nga ana tjetër, nëse një bashkëpunëtor ju jep një lajm të mirë dhe ndiheni të shqetësuar, të dëshpëruar ose të sëmurë në stomak, mund të jeni xheloz për suksesin e tij.

Çfarë e shkakton xhelozinë

Ju mund të ndjeni xhelozi në vendin e punës kur një punonjës merr favorizim ose trajtim preferencial mbi punëtorët e tjerë. Bashkëpunëtorët priren të ndiejnë zili kur dikush tjetër merr një promovim, veçanërisht nëse ai person nuk është aq i kualifikuar sa ata janë për punën. Xhelozia ndodh edhe kur një punonjës ka diçka, të tillë si një aftësi ose përvojë, që një punëtor tjetër nuk e ka. Bashkëpunëtorët mund të kenë zili njëri tjetrin kur detyrohen të konkurrojnë për detyra ose një buxhet më të madh.

Si ta trajtoni xhelozinë

Kur ndiheni xheloz për një koleg tjetër, është më mirë të pranoni ndjenjat për veten tuaj. Mos e mohoni mënyrën se si ndiheni, zilia do të rritet brenda jush dhe mund të jetë e vështirë të përqendroheni në punën tuaj. Mund të flasësh me personin që po shkakton xhelozinë tënde, edhe pse kërkon guxim për ta bërë këtë. Kuptoni që edhe pse personi tjetër ka atë që ju dëshironi, ajo me siguri ka edhe probleme që ju nuk i dëshironi, të tilla si borxhe të larta ose fëmijë ngatërrestarë. Nëse dikush duket xheloz për ju, ju nuk mund të bëni shumë për të ndryshuar ndjenjat e tij. Për shembull, ju nuk mund të dorëzoni promovimin tuaj ose të transferoni aftësitë tuaja natyrore tek personi xheloz për ta bërë atë të ndihet më mirë. Ju do të duhet të lejoni që personi të ndihet xheloz dhe të punojë vetë mbi emocionet e tij.

Roli i shefit

Nëse jeni menaxher ose jeni në një rol udhëheqës, ju keni mundësinë të zvogëloni xhelozinë në vendin e punës ose ta inkurajoni atë. Si shef, përpiquni të jeni të drejtë kur jepni detyra ose u jepni burime punonjësve. Jepni promovime vetëm atyre që vërtet i meritojnë. Nëse punonjësit kanë një problem me zgjedhjet tuaja, bëjeni të qartë atyre se si punonjësi e fitoi promovimin dhe jepuni atyre qëllime për të punuar drejt së cilës. Ju gjithashtu duhet të inkurajoni dhe shpërbleni punën në grup dhe bashkëpunimin. Punëtorët me performancë të lartë mund të jenë të prirur ndaj xhelozisë, prandaj konsideroni vendosjen e tyre në role mentorë për t’i mundësuar ata të ndihen të fuqizuar.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.