Terapistët: Nuk jemi hija juaj

Terapia është tepër e vështirë. Çdo ditë që merrni pjesë në seanca është një zgjedhje e vazhdueshme për të vazhduar të provoni apo jo.

Njerëzit kanë të gjitha llojet e arsyeve për të ndaluar terapinë. Mund të mos jetë koha e duhur për të, mund të keni burime të kufizuara financiare ose sociale, mund të mos jeni gati të punoni për ato që ju nevojiten, ose mund të mos keni gjetur terapistin e duhur.

Por këtu është kërkesa e një terapisti e dhënë për revistën Psychology Today: “Ju lutem mos më bëni fantazmë”.

Si qenie njerëzore, të qenit fantazëm nga dikush është një nga përvojat më të dhimbshme emocionalisht. Është trishtuese për të vënë në punë ndërtimin e një marrëdhënieje, vetëm për të zbuluar se përpjekjet dhe interesi juaj nuk janë reciproke. Padyshim, fantazma ndodh për një mori arsyesh, shumë prej të cilave nuk janë personale, por gjithsesi dhemb.

Të qenit fantazmë si terapist mund të jetë po aq e dhimbshme. Si klient, ju keni të drejtë të përfundoni terapinë në çdo kohë dhe për çdo arsye. E megjithatë, ka disa faktorë që duhet të merren parasysh përpara se të bëni fantazëm terapistin tuaj.

Terapia mund të jetë vërtet e frikshme. Është tepër sfiduese të përballeni me frikën tuaj më të thellë. E megjithatë, shpesh kjo është pikërisht ajo që duhet të bëjmë.

Nëse doni të ndaloni terapinë bazuar në diçka për të cilën po na shihni, na tregoni. Terapistët janë të trajnuar për të adresuar ato që ne i quajmë sjellje ndërhyrëse në trajtim (TIB). Me fjalë të tjera, ne jemi të trajnuar për t’ju ndihmuar të adresoni në mënyrë të qartë atë që ndërhyn në terapi në mënyrë që të mund të merrni maksimumin prej saj.

Ne duam që ju të ndiheni sikur keni bërë një zgjedhje të qëllimshme dhe të informuar. Pra, edhe nëse ka arsye për ndalimin e terapisë që nuk mund të pajtohen, pasi nuk është koha e duhur për ju ose terapisti nuk është një përshtatje e mirë për nevojat tuaja, është akoma e dobishme të diskutoni. Duke zhvilluar një diskutim që sjell mbylljen e marrëdhënies së terapisë, ju mund të ndiheni mirë për zgjedhjen tuaj. Dhe si terapist juaj, ne mund të kemi një kuptim të asaj që ka ndodhur, në vend që të hamendësojmë pse i dha fund terapisë.

Mbarimi i marrëdhënieve është një aftësi

Kur i jepni fund një marrëdhënie papritur dhe pa e lënë personin të dijë arsyen, ju po shmangni një përvojë sfiduese emocionale. Shmangia është një mekanizëm mbajtës për ankthin, që do të thotë shmangia zvogëlon ankthin në një periudhë afatshkurtër, por e rrit atë në mënyrë afatgjatë. Nëse marrëdhënia e terapisë nuk është e përshtatshme për ju dhe duhet ta përfundoni, bëjeni atë drejtpërdrejt. Ndaloni shmangien

Terapia është një marrëdhënie që meriton mbyllje.

Terapia është një lloj marrëdhënieje ndryshe nga sa keni me të tjerët në jetën tuaj. Ju i tregoni terapistit tuaj detaje intime për jetën tuaj, pa marrë shumë detaje të tyre. Ju merrni dikë që ju dëgjon dhe ju mban në konsideratë pa kushte pozitive. Dhe ju merrni trajtim të specializuar të shëndetit mendor.

Si ju ashtu edhe terapisti juaj punuan shumë për të ndërtuar një aleancë të besueshme terapeutike. Kur ju bëni fantazmë, ju po sinjalizoni se marrëdhënia nuk do të thoshte asgjë, kur e kundërta është e vërtetë. Dhe kur ajo marrëdhënie mbaron pa asnjë mbyllje, është e vështirë si për ju ashtu edhe për terapistin tuaj.

Pa mbylljen e marrëdhënies së terapisë, ju humbni konsolidimin e të mësuarit, planifikimin përpara për pengesat dhe lamtumirën. Seancat përfundimtare të mbylljes mund të jenë përvoja transformuese. Mos ia vidhni vetes atë përvojë sepse keni vendosur të largoheni nga terapia shpejt.

Terapisti juaj është investuar në mirëqenien tuaj, dhe shpesh ajo që e lehtëson atë është të kesh një seancë përmbyllëse.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.