Të gjitha nga pagjumesi
-
Çfarë e shkakton pagjumësinë?
Pagjumësia ndryshe përkufizohet si gjumë i cilësisë së dobët, me kohëzgjatje të shkurtër dhe i karakterizuar nga vështir...
-
Varësia nga mediat sociale: Çfarë dëme shkakton?
E keni parasysh ndjenjën e neverisë absolute që ju kap saherë lexoni ose shihni diçka në rrjetet sociale që e dini se nu...
-
Çfarë është pagjumësia kronike dhe si trajtohet?
Insomnia është një çrregullim i zakonshëm i gjumit që mund të shkaktoi probleme të tilla si: të bini në gjumë, të qëndro...
-
Si të ndiheni më energjik?
Ndiheni pa energji së fundmi? Apo pas mesditës keni nevojë për një shtytje? Ka disa mënyra për të rimarrë energjinë tuaj...
-
Disa këshilla si të flini mire natën
Shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia. Puna, problemet, ankthi , stresi dhe lodhja. Ja disa nga këshillat që sugjerojnë eks...
-
Pagjumësia shkaktohet, nga stresi dhe ankthi i ditës
Disa studime, kanë rënë në përfundimin se lodhja, stresi dhe ankthi, gjatë ditës shkakton probleme me gjumin. Studimi ës...