Të gjitha nga ecje
-
Më pak se 5 mijë hapa në ditë, të mjaftueshme për të qëndruar të shëndetshëm
Prej kohësh është thënë se 10 mijë hapa në ditë është numri magjik që nevojitet për të qëndruar në formë dhe të shëndets...
-
Ndërron jetë Andrea Spinelli, udhëtari që kaloi vite duke ecur kundër kancerit
Andrea Spinelli, udhëtari i Pordenone, i cili kishte dhjetë vjet që luftonte me kancerin e pankreasit, ka ndërruar jetë....
-
Hapat e nevojshëm ditorë për të ulur rrezikun e demencës
Duhen nga 3 mijë e 800 deri në 9 mijë e 800 hapa çdo ditë për të reduktuar rrezikun nga demenca, sipas një studimi të ri...
-
Gruaja që eci ngado… vetëm
Në kërkim të një lidhjeje më të thellë me botën, Angela Maxwell, u nis në një ecje të gjatë… vetëm. Plot gjashtë v...
-
Kosovë: Identifikohet shtegu antik “Rruga e Rimit”
Në fshatin Gjurgjedell të Kaçanikut është identifikuar rruga e njohur si “Rruga e rimit”. Anëtarët e shoqërisë alpiniste...
-
Ja pse duhet të ecim 30-të minuta në ditë
Të ecurit është një nga sportet më të rekomanduara nga ekspertët e shëndetit. Ata thonë se 30-të minuta ecje gjatë ditës...
-
Ushtrimet fizike: Vrapimi apo ecja
Përfitimet e ushtrimeve janë të mëdha sepse mbajnë zemrën e fortë dhe enët e gjakut të zhdërvjellëta. Njëkohësisht vrapi...