Për të furnizuar nevojat themelore të trupit me energji, natyrisht kaloritë janë kryesore. Megjithatë, shumë njerëz e kanë të vështirë të marrin sasinë e mjaftueshme si dhe llojin e duhur të tyre.
Pavarësisht sa udhëzime diete jepen, njerëzit ende dëshirojnë atë që është përfundimisht e keqe për ta. Në një epokë kur produktet me sheqer dhe yndyrë gjenden më thjeshtë, rezistenca ndaj tyre është bërë jashtëzakonisht e vështirë.
Të ushqyerit është më shumë se sa një veprim. Ajo që një person ha, mbart gjithashtu peshë kulturore, shoqërore dhe ekonomike.
Ngrënia e ushqimeve të duhura mund të ndihmojë në parandalimin e shumë problemeve. Të tilla si kardiovaskulare, diabeti, mbipesha dhe osteoporoza.
Pa dyshim që shumë njerëz sillen në mënyrë jo të shëndetshme rreth ushqimit; ata hanë shumë ose hanë gjëra të gabuara. Një marrëdhënie e shëndetshme me ushqimin do të thotë një mënyrë jetese e shëndetshme në përgjithësi.
Një tru i shëndetshëm ushqehet nga një dietë e ekuilibruar me një larmi ushqimesh.
Dieta mesdhetare është një nga opsionet më të mira. Hulumtimet sugjerojnë që ajo mbron aftësitë njohëse dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekshmërisë së përgjithshme.
Nuk është për t’u habitur sepse dieta mbart ushqimet më të mira, duke përfshirë perimet, arrat, drithërat, peshqit dhe vajin e ullirit./AlbanianPost.com
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.comLajmet kryesore
-
Lufta kundër dezinformimit dhe ndërhyrjeve të huaja në Shqipëri, përmes një komisioni të posaçëm
-
SPAK firmos 9 masa sigurie, mes tyre 2 ish-zyrtarë të Bashkisë së Tiranës
-
Rusia vendos veto ndaj rezolutës së OKB-së për monitorimin e sanksioneve ndaj Koresë së Veriut
-
Hamza thotë se Kurti degradoi pozicionin e Kosovës në dialog, zotohet se do t’i shkëpusë serbët e veriut nga ndikimi i Serbisë