Pothuajse të gjithë i ka zënë lemza në një kohë apo në një tjetër. Zakonisht ajo zhduket vetë brenda pak minutash, por zakonisht mund të jetë e bezdisshme dhe të ndërhyjë në ngrënie dhe bisedë.
Lemza, nganjëherë, ia qëllon të na kapë në momentet më të papërshtatshme. Teksa jemi duke biseduar me njerëz të rëndësishëm, në mbledhje pune, apo edhe situata të tjera. Por ndjesia që shkakton, është edhe shumë e padurueshme.
Njerëzit kanë nxjerr një listë të pafund të metodash për të hequr qafe ato. Që nga frymëmarrja në një qese letre si dhe për të ngrënë një lugë sheqer. Por cilat mjete shëruese funksionojnë në të vërtetë?
Shkaqet
Lëkundjet ndodhin kur diafragma juaj fillon të nxirret në mënyrë të pavullnetshme. Diafragma është një muskul i madh që ju ndihmon të merrni frymë brenda dhe jashtë. Kur spazmon, ju thithni papritmas dhe kordat tuaja vokale mbyllen shpejt, gjë që shkakton një tingull dallues.
Mund të shkaktohet për shkak se keni ngrënë shumë shpejtë, keni konsumuar lëngje të ftohta dhe ushqime të djegëse apo edhe si pasojë e shqetësimit apo stresit.
Lemza nuk është e rrezikshme mirëpo nëse zgjat disa orë atëherë duhet të vizitoni mjekun.
Si ta ndalim?
Edhe pse nuk ka një mënyrë të sigurt për të ndaluar lemzën, nëse lemza zgjat më tepër se disa minuta, manovrat e mëposhtme mund t’iu ndihmojnë.
Merrni frymë në një qeskë letre
Bëni gargarë me ujë të ftohtë
Merrni frymë thellë dhe mbajeni për 20 sekonda
Pini ujë të ftohtë me gllënjka të vogla
Hani një lugë sheqer
Kapeni gjuhën me një napë me gishtin e madh dhe atë tregues dhe tërhiqeni jashtë
Ekspertet propozojnë të provoni të merrni frymë shpejte dhe në këtë mënyre do të relaksohet diafragma.
Rekordi botëror për lemzën që ka zgjatur më shumë është 68 vjet. Fatkeqi ishte Charles Osbourne (nga SHBA), i cili pati lemzë të pandërprerë nga viti 1922 deri në vitin 1990. Praktikisht, gjatë gjithë jetës!
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com
