Shëndet

A ka masturbimi efekte pozitive apo negative në tru?


Disa njerëz përjetojnë ndjenja negative që lidhen me pritjet sociale ose shpirtërore

Ka shumë informacione kontradiktore – duke përfshirë disa mite dhe thashetheme – nëse masturbimi është i keq për ju.

Nëse masturboni, jini të sigurt se kjo nuk do të shkaktojë ndonjë dëm fizik. Dhe nëse nuk e bëni, nuk ka asnjë të keqe.

Masturbimi çliron hormone

Masturbimi bën që trupi juaj të lëshojë një sërë hormonesh. Këto hormone përfshijnë:

Dopamine. Ky është një nga “hormonet e lumturisë” që lidhet me sistemin e shpërblimit të trurit tuaj.

Endorfina. Lehtësuesi natyral i dhimbjes së trupit, endorfina gjithashtu kanë efekte çstresuese dhe përmirësuese të humorit.

Oksitocina. Ky hormon shpesh quhet hormoni i dashurisë dhe lidhet me lidhjen shoqërore.

Testosteroni. Ky hormon lirohet gjatë seksit për të përmirësuar qëndrueshmërinë dhe zgjimin. Gjithashtu lëshohet kur keni fantazi seksuale.

Prolaktina. Një hormon që luan një rol të rëndësishëm në laktacion, prolaktina gjithashtu ndikon në disponimin dhe sistemin tuaj imunitar.

Masturbimi mund t’ju bëjë të çlironi sasi të shëndetshme të hormoneve të mësipërme, prandaj mund të ndikojë pozitivisht në disponimin dhe shëndetin tuaj fizik.

Mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë

Në mënyrë anekdotike, shumë njerëz përdorin masturbim për të rënë në gjumë – dhe nuk është çudi.

Oksitocina dhe endorfina janë të lidhura me relaksimin, kështu që ka kuptim që masturbimi mund t’ju ndihmojë të flini, veçanërisht nëse stresi dhe ankthi po ju pengojnë të mbyllni sytë.

Mund të ketë gjithashtu një efekt në vetëvlerësimin tuaj

Për disa, masturbimi mund të jetë një mënyrë për të praktikuar dashurinë për veten, për të njohur trupin tuaj dhe për të kaluar kohë cilësore vetë.

Për shkak se po mësoni të shijoni trupin tuaj dhe po kuptoni se çfarë ndihet e këndshme për ju, masturbimi mund të rrisë vetëvlerësimin tuaj.

Të gjitha këto mund të përmirësojnë jetën tuaj seksuale

Shumë terapistë seksi sugjerojnë të masturboni rregullisht – pavarësisht nëse jeni beqar apo partner.

Përveç përfitimeve fizike që rrjedhin nga masturbimi, një nxitje e vetëvlerësimit së bashku me relaksimin mund të jetë e mrekullueshme për jetën tuaj seksuale.

Sa i përket dëshirës seksuale, ka disa prova që masturbimi mund t’ju ndihmojë të mbani një dëshirë seksuale të shëndetshme. Për shembull, ky studim i vitit 2009 e lidh përdorimin e shpeshtë të vibratorit me një dëshirë të lartë seksuale dhe funksione pozitive seksuale, si dhe me mirëqenien e përgjithshme seksuale.

Masturbimi mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është e këndshme dhe emocionuese për ju, gjë që mund t’ju ndihmojë t’i tregoni partnerit tuaj atë që ju pëlqen.

Por efektet nuk janë gjithmonë pozitive

Ndërsa ka përfitime të vërtetuara, disa njerëz kanë përvoja negative me masturbimin.

Mund të mos ju pëlqejë ndjenja, ose mund të jetë kundër sistemit tuaj të besimit, ose thjesht mund të mos jeni të interesuar për të. Kjo është mirë! Nëse zgjidhni të masturboni apo jo, varet nga ju.

Nëse masturbimi është i vështirë për ju dhe kjo vështirësi po ju shqetëson, merrni parasysh të kontaktoni një mjek ose terapist.

Disa njerëz përjetojnë ndjenja negative që lidhen me pritjet sociale ose shpirtërore.

Masturbimi konsiderohet mëkat në disa fe. Ka gjithashtu shumë stigma shoqërore të lidhura me masturbimin: disa njerëz besojnë se gratë nuk duhet të masturbojnë, ose se masturbimi është imoral.

Kjo për të mos përmendur mitet që shkaktojnë ankth rreth masturbimit.

Shumë prej nesh kanë dëgjuar thashethemet se masturbimi ju bën të verbëroheni, ose se mund t’ju rritë qime në duar – të dyja pretendime krejtësisht të rreme që duket se qarkullojnë gjerësisht në mesin e adoleshentëve!

Nëse i besoni këto gjëra dhe vazhdoni të masturboni, mund të përjetoni ndjenja faji, ankthi, turpi ose urrejtjeje për veten më pas.

Është krejtësisht në rregull të përmbaheni nga masturbimi për shkak të bindjeve tuaja personale, por nëse doni të përballeni me ndjenjat e fajit dhe të masturboni pa ankth, biseda me një terapist mund të ndihmojë.

Disa kushte themelore mund të luajnë gjithashtu një rol

Përveç vështirësive shoqërore dhe shpirtërore, kushtet themelore shëndetësore mund ta bëjnë të vështirë masturbimin.

Për shembull, masturbimi mund të jetë zhgënjyes nëse përjetoni: mosfunksionim erektil, libido e ulët, thatësi vaginale, dispareunia, e cila përfshin dhimbje gjatë depërtimit në vaginë.

Përveç kësaj, masturbimi mund të jetë shqetësues nëse keni përjetuar trauma seksuale.

Nëse mendoni se keni një gjendje themelore që e bën të vështirë masturbimin dhe që ju shqetëson, bisedoni me një mjek të cilit i besoni.

Po kështu, nëse po luftoni për të masturbuar për shkak të shqetësimit emocional, mund ta gjeni të dobishme të flisni me një terapist.

Në fund të fundit varet nga nevojat dhe dëshirat tuaja individuale.

A është i keq masturbimi për ju? Jo, jo në thelb. Nëse masturboni dhe si ndiheni për këtë është individuale.

Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.

/Albanianpost.com


Lajmet kryesore